Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Πώς

Κρατώντας το κίνητρο για την εύρεση εργασίας μπορεί να είναι εξαντλητικό και απογοητευτικό, έτσι ώστε μετά από αναζήτηση εργασίας χωρίς επιτυχία για μεγάλο χρονικό διάστημα κάποιοι άνθρωποι γίνονται καταθλιπτικοί και απλά παραιτούνται. Θυμηθείτε ότι η εξεύρεση εργασίας είναι θέμα πιθανότητας. Στείλτε μια σειρά από βιογραφικά σημειώματα και δημιουργήστε μια σειρά από επαφές, ώστε να καταλήξετε να επιστρέψετε στην αγορά.

Οδηγίες

Εστίαση στην ανταμοιβή και εστίαση (βοήθησε την εικόνα του Tom Oliveira από την Fotolia.com)

1. Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα, θυμόμαστε ότι η αναζήτηση μιας δουλειάς είναι η δουλειά σας: αν εργάζεστε καθημερινά, θα έχετε μια συγκεκριμένη ρουτίνα και δεν υπάρχει λόγος να μην το έχετε τώρα.

   Σχεδιάστε καθημερινά καθημερινά καθήκοντα και σιγουρευτείτε ότι περνάτε τουλάχιστον τέσσερις έως πέντε ώρες την ημέρα ψάχνοντας για δουλειά. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ξυπνήσει μετά από οκτώ το πρωί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας - πρέπει να αναζητήσετε εργασία κατά τις εργάσιμες ώρες.

2. Ορίστε συγκεκριμένους στόχους που μπορείτε να επιτύχετε μέσω συγκεκριμένων αυξανόμενων στόχων, όπως η ενημέρωση του βιογραφικού σας σημειώματος και ζητώντας από τους φίλους να το αναθεωρήσουν, καθώς και κάνοντας κάποιους οδηγούς για πιθανούς εργοδότες κάθε εβδομάδα.

   
   

   Καταγράψτε τους στόχους σας και κρατήστε τους ορατοί ώστε να θυμάστε τον τρόπο που μπορείτε να πάτε στην αναζήτηση εργασίας.

3. Αναθεωρήστε τους στόχους στο τέλος κάθε εβδομάδας και ορίστε άλλους για την επόμενη εβδομάδα και εάν δεν έχετε φτάσει σε κάποιο στόχο, ορίστε ξανά την επόμενη εβδομάδα. Για παράδειγμα, εάν ένας από τους στόχους σας ήταν να εγγραφείτε σε μια υπηρεσία απασχόλησης και δεν το κάνατε, σχεδιάστε να το κάνετε την επόμενη Δευτέρα.

4. Γιορτάστε την επιτυχία, επειδή για να μείνετε κίνητρα θα πρέπει να μείνετε θετικοί. Γιορτάστε τα μικρά κέρδη, όπως το να πηγαίνετε καλά σε μια συνέντευξη ή να έρθετε σε επαφή με έναν εργοδότη. Καλέστε τους φίλους σας ή πηγαίνετε στις ταινίες με τη σύζυγό σας για να σημειώσετε το επίτευγμα.

   Πείτε στους φίλους σας για τα σχέδιά σας να συμπεριληφθούν στο ταξίδι, καθώς μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας παρακινήσουν.

Πώς

• Διαβάστε βιογραφίες ανθρώπων που έχουν ξεπεράσει σημαντικά εμπόδια ή ακούσουν κάτι που εμπνέει για να ενισχύσουν τα κίνητρά τους.
• Μείνετε υγιής. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, η φυσική δραστηριότητα, εκτός από την πρόληψη της εμφάνισης ασθενειών και της αύξησης του σωματικού βάρους, βελτιώνει την αυτοεκτίμηση, καθώς αυξάνει τις ενδορφίνες, τους νευροδιαβιβαστές της "ευτυχίας". Το αποτέλεσμα είναι η μείωση του άγχους και της κατάθλιψης.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ότι έχετε σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης.