Περιεχόμενο
Όταν οι Βουδιστές εκτελούν προσκυνήματα (πλώρη πριν από τα ιερά σύμβολά τους), διακηρύσσουν ήσυχα και ρευστά τις κεντρικές βουδιστικές πεποιθήσεις. Για αυτούς, να υποφέρετε είναι να ασκήσετε ένα από τα Τρία Κοσμήματα του Βουδισμού. Το "Ντάρμα" (ο σανσκριτικός όρος που σημαίνει "αυτό που διατηρεί") είναι ο δρόμος προς τη διαφώτιση. Η ταπεινή πράξη προσβολής θυμίζει στον Βουδισμό ότι δεν είναι το πιο σημαντικό όντας σε όλη την πραγματικότητα. Οι οπαδοί αυτής της θρησκείας εκτελούν προσκυνήματα για διάφορους λόγους. Αυτές οι πράξεις περιλαμβάνουν συγκεκριμένες τοποθετήσεις και χειρονομίες.
Οδηγίες
-
Εκτελέστε προσκυνήματα πριν από ιερές εικόνες κατά τη διάρκεια zazen (τύπος βουδιστικού διαλογισμού) και όποτε η πράξη σας φαίνεται κατάλληλη. Σύμφωνα με τον Gan Starling, έναν βουδιστή δάσκαλο και συγγραφέα, οι οπαδοί αυτής της θρησκείας προσβάλλουν τους εαυτούς τους πριν τις εικόνες που εμφανίζονται σε βωμούς. Κάνετε αυτό κατά την είσοδο ή την έξοδο από ένα δωμάτιο. Οι Βουδιστές υποκλίνονται ενώπιον των δασκάλων τους. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, πολλοί Βουδιστές ακολουθούν το παράδειγμα του οδηγού τους. Καθώς διαβάζετε τα ιερά κείμενα, κάνετε προσβολές ακόμη και όταν είστε μόνοι. Οι πράξεις αυτές σε ομάδες των τριών. Μπορείτε να τα ολοκληρώσετε τόσο συχνά όσο και για όσο θέλετε. Αποφασίστε εκ των προτέρων πόσα θέλετε να κάνετε.
-
Τοποθετήστε τα πόδια και τα χέρια σας σωστά. Κρατήστε τα πόδια σας ανοιχτά. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας προς τα εμπρός. Τοποθετήστε τις παλάμες των χεριών σας ελαφρώς σε ένα κέλυφος. Ο Starling περιγράφει τη χειρονομία σαν να κρατούσε ένα από τα Τρία Κοσμήματα του Βουδισμού: τον Βούδα, το Ντάρμα ("Η Διδασκαλία") και το Sangha ("Η Κοινότητα"). Αγγίξτε τις άκρες του αντίχειρα και του αντίχειρά σας, αφήνοντας ένα μικρό κενό ανάμεσα στα χέρια σας. Κρατήστε τα δάχτυλά σας ίσια. Βάλτε τα χέρια σας στο επίπεδο της καρδιάς. Καθώς κρατάτε το χέρι σας στη θέση του, σηκώστε το πάνω από το κεφάλι σας, αγγίζοντας το στέμμα του κεφαλιού σας. Στη συνέχεια αγγίξτε το πρόσωπό σας, το λαιμό σας και πίσω στην καρδιά σας.
-
Εισάγετε την επόμενη φάση της προσβολής σας. Καθώς προετοιμάζετε να κάμψετε, ξεχωρίστε τα χέρια σας. Δεν έπεσε το πολύτιμο κόσμημα. Αντ 'αυτού, σταματήστε να φανταστείτε ότι την κρατάτε. Λυγίστε τη μέση σας στο πάτωμα. Το Starling συνιστά να κινούνται ομαλά, όχι πολύ γρήγορα ή πολύ αργά.
-
Τοποθετήστε τα χέρια σας σε μια θέση μπροστά σας που σας επιτρέπει να λυγίζετε με χαρά και να στέκεστε εύκολα. Το Starling εξηγεί ότι πρέπει να κρατάτε τις παλάμες σας ελαφρώς στο κέλυφος με τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα προς τα εμπρός. Αφήστε τα γόνατά σας να αγγίξουν το έδαφος αμέσως μετά τα χέρια σας. Δημιουργήστε μια ευθεία γραμμή από τη μέση σας μέχρι τα δάχτυλά σας, με την όψη προς τα κάτω. Τα πέντε σημεία (τα χέρια, τα γόνατα και το κεφάλι) θα πρέπει να αγγίζουν το έδαφος με αυτή τη σειρά.
-
Σηκώστε αμέσως. Μόλις το κεφάλι σας αγγίξει το έδαφος, σηκωθείτε. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να ωθήσετε τον εαυτό σας γρήγορα. Πηγαίνετε στη στάση με τα χέρια σας στραμμένα στην καρδιά του τσάκρα σας. Όταν εκτελείτε βουδιστική προσκόλληση, συνειδητοποιήστε ότι υποκλίεστε πριν από τα Τρία Κοσμήματα του Βουδισμού. Το Starling σας συμβουλεύει να επαναλάβετε τον εαυτό σας με τη φράση: "Τώρα και μέχρι το Διαφωτισμό, προσφέρω τον εαυτό μου στα Τρία Κοσμήματα".
-
Εκτελέστε συντομευμένη προσβολή. Εάν βρίσκεστε σε μια μεγάλη συλλογή ή σε ένα μικρό χώρο, μπορείτε να κάνετε μια συντομευμένη προσκόλληση. Ο Starling περιγράφει την κίνηση ως καθιστή ή στέκεται και τοποθετώντας τα χέρια ως συνήθως για προσβολή. Ο σημαντικός παράγοντας είναι να εστιάσετε την προσοχή σας στο νόημα της προσβολής. Εκτελέστε συντομευμένη προσβολή με πλήρη και συνειδητή πρόθεση.
Βουδιστικές τεχνικές προσκόλλησης
Πώς
- Η ταινία "Επτά Χρόνια στο Θιβέτ" είναι μια θαυμάσια πηγή παραδειγμάτων θιβετιανών βουδιστικών προσκυνώσεων.
