Περιεχόμενο

• Ορισμός
• Εφαρμογή στο χώρο εργασίας
• Απαιτήσεις
• Επίτευξη υψηλότερης ποιότητας ζωής στην εργασία
• Αντιμετωπίζοντας μια χαμηλή ποιότητα ζωής στην εργασία

Η ποιότητα ζωής στην εργασία αναφέρεται στο επίπεδο της ευτυχίας ή της δυσαρέσκειας με τη δική του καριέρα. Λέγεται ότι όσοι απολαμβάνουν τη σταδιοδρομία τους έχουν υψηλή ποιότητα ζωής στην εργασία, ενώ εκείνοι που είναι δυσαρεστημένοι ή των οποίων οι ανάγκες δεν ικανοποιούνται κατά κάποιο τρόπο θεωρείται ότι έχουν χαμηλή ποιότητα ζωής στην εργασία.

Ορισμός

Η ποιότητα ζωής ορίζεται ως το επίπεδο ευχαρίστησης στη ζωή ενός ατόμου. Γενικά, βασίζεται σε διάφορους παράγοντες. Τουλάχιστον, οι βασικές ανάγκες ενός ατόμου πρέπει να ικανοποιούνται για να έχουν υψηλή ποιότητα ζωής - πρέπει να είναι υγιείς, να έχουν αρκετό φαγητό και ένα μέρος για να ζήσουν. Μόλις ικανοποιηθούν αυτές οι ανάγκες, η ποιότητα ζωής ενός ατόμου καθορίζεται από τη δική του προσωπικότητα, τις επιθυμίες και το επίπεδο της προσωπικής του εκπλήρωσης. Ένα άτομο με υψηλή ποιότητα ζωής τείνει να αισθάνεται σαν να ικανοποιούνται όλες οι επιθυμίες και οι ανάγκες του. Είναι συνήθως χαρούμενοι και γενικά αισθάνονται σαν να είναι η ζωή τους καλή. Ένα άτομο χωρίς ποιότητα ζωής είναι ανεπαρκές σε έναν ή περισσότερους βασικούς τομείς της ζωής του. Για παράδειγμα, οι άρρωστοι, όσοι δεν είναι πλέον σε θέση να φροντίσουν τον εαυτό τους ή να κάνουν δραστηριότητες που απολαμβάνουν λόγω σωματικών, διανοητικών ή οικονομικών περιορισμών θεωρείται συχνά ότι έχουν κακή ποιότητα ζωής.

Εφαρμογή στο χώρο εργασίας

Η ποιότητα ζωής στην εργασία σχετίζεται συγκεκριμένα με το επίπεδο ευτυχίας που προκύπτει από την καριέρα ενός ατόμου. Κάθε άτομο έχει διαφορετικές ανάγκες όσον αφορά τη σταδιοδρομία του και το επίπεδο της ποιότητας ζωής του στην εργασία καθορίζεται ικανοποιώντας αυτές τις ανάγκες. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι ικανοποιημένοι με μια απλή εργασία ελάχιστου μισθού, αρκεί να βοηθούν στην πληρωμή των λογαριασμών, άλλοι θα βρίσκουν τέτοια δουλειά πολύ κουραστική ή με υπερβολική δουλειά, καθιστώντας την εξαιρετικά μη ικανοποιητική. Έτσι, οι απαιτήσεις για την υψηλή "ποιότητα ζωής στην εργασία" ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Ανεξάρτητα από τα πρότυπά τους, εκείνοι με υψηλή ποιότητα ζωής στην εργασία κάνουν γενικά αρκετά ώστε να ζουν άνετα, να βρίσκουν τη δουλειά τους ενδιαφέρουσα ή ελκυστική και να επιτυγχάνουν ένα επίπεδο προσωπικής ικανοποίησης ή την ολοκλήρωση των εργασιών που κάνουν. Με άλλα λόγια, οι εργαζόμενοι που είναι συνήθως ικανοποιημένοι με τη δουλειά τους, λένε ότι έχουν υψηλή ποιότητα ζωής στη δουλειά, ενώ εκείνοι που είναι δυσαρεστημένοι ή δυσαρεστημένοι με τη δουλειά τους λένε ότι έχουν χαμηλή ποιότητα ζωής.

Απαιτήσεις

Αν και οι απαιτήσεις για μια υψηλή ποιότητα ζωής στην εργασία διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ορισμένοι παράγοντες είναι απαραίτητοι για να έχουν όλοι υψηλή ποιότητα ζωής στην εργασία. Αυτοί οι ελάχιστοι παράγοντες είναι το ισοδύναμο της υγείας, της τροφής και του καταφυγίου για την ποιότητα ζωής, ωστόσο, είναι πιο συγκεκριμένοι για τη σταδιοδρομία ή την εργασία. Για παράδειγμα, για να έχει υψηλή ποιότητα ζωής στη δουλειά, ένα άτομο πρέπει να γίνεται σεβαστό. Οι υψηλού επιπέδου συνάδελφοι και οι εργαζόμενοι πρέπει να το αντιμετωπίζουν δίκαια και ευγενικά. Η εργασία δεν πρέπει να προκαλεί σωματική δυσφορία ή ψυχική δυσφορία στον υπάλληλο. Πρέπει να αισθάνεται σαν να κάνει κάτι ευχάριστο ή τουλάχιστον όχι δυσάρεστο. Ο εργαζόμενος πρέπει να πιστεύει ότι ο μισθός που καταβάλλεται είναι επαρκής για την εργασία που κάνει. Τέλος, πρέπει να αισθάνεται ότι εκτιμάται ή εκτιμάται, σαν να κάνει κάτι σημαντικό για την εταιρεία.

Επίτευξη υψηλότερης ποιότητας ζωής στην εργασία

Για να επιτύχετε υψηλή ποιότητα ζωής στην εργασία, είναι σημαντικό να επιλέξετε μια δραστηριότητα που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Πρώτον, πρέπει να καθορίσετε ποιες είναι αυτές οι ανάγκες. Εάν θέλετε μια δουλειά που περιλαμβάνει το μυαλό σας και σας προκαλεί, είναι σημαντικό να το κατανοήσετε εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να αποκτήσετε τα προσόντα που θα σας επιτρέψουν να αποκτήσετε μια τέτοια θέση. Είναι χρήσιμο αν επιλέξετε μια εργασία στην οποία σας ενδιαφέρει. Πρέπει να εξετάσετε ποια είναι τα ενδιαφέροντά σας και να βρείτε θέσεις εργασίας που να ταιριάζουν. Δημιουργήστε μια λίστα με τα πράγματα που αναζητάτε σε μια δουλειά και μιλήστε με έναν σύμβουλο σταδιοδρομίας ή επισκεφθείτε εμπορικές εκθέσεις για να προσδιορίσετε ποιες εργασίες είναι πιο πιθανό να ικανοποιήσουν αυτές τις ανάγκες. Τέλος, δώστε προσοχή στην αλληλεπίδρασή σας με υπάρχοντες υπαλλήλους όταν πηγαίνετε για συνεντεύξεις, ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζετε το αφεντικό και οι συνεργάτες σας θα έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής στην εργασία. Θα θελήσετε να διασφαλίσετε ότι το επιχειρηματικό περιβάλλον ταιριάζει στο δικό σας επίπεδο άνεσης.

Αντιμετωπίζοντας μια χαμηλή ποιότητα ζωής στην εργασία

Δυστυχώς, παρά τις προσπάθειές τους, μερικοί άνθρωποι βρίσκονται σε χαμηλή ποιότητα ζωής στην εργασία. Μπορεί να αναγκαστούν να πάρουν δουλειά που δεν τους αρέσει λόγω προσωπικών ή οικονομικών συνθηκών, όπως έλλειψη επιλογών, εκπαίδευσης ή προσόντων. Για όσους έχουν χαμηλή ποιότητα ζωής στην εργασία που δεν μπορούν ή δεν θέλουν να αλλάξουν δουλειά, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η κατάσταση. Οι δυσαρεστημένοι εργαζόμενοι μπορούν να προσπαθήσουν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους στην εργασία, επιλέγοντας να επικεντρωθούν στα θετικά στοιχεία της εργασίας τους. Μια αλλαγή νοοτροπίας για εστίαση στα οφέλη, ακόμη και αν είναι ελάχιστα, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής στην εργασία. Οι δυσαρεστημένοι εργαζόμενοι μπορούν επίσης να διερευνήσουν ευκαιρίες να μιλήσουν με τους συναδέλφους και τη διοίκησή τους, για να εξαλείψουν παράγοντες που μειώνουν την ποιότητα της επαγγελματικής τους ζωής, εάν είναι δυνατόν, ανάλογα με την κατάσταση της απασχόλησης.