Περιεχόμενο
Μια κήλη μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στη βουβωνική χώρα και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Η ανύψωση αντικειμένων ή η στάση μπορούν να εντείνουν τον πόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της κήλης. Δυστυχώς, η δυσκοιλιότητα είναι συχνή μετά από αυτές τις χειρουργικές επεμβάσεις, λόγω της χρήσης ορισμένων φαρμάκων. Υπάρχουν όμως απλοί και γρήγοροι τρόποι για να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα και να ρυθμίσετε το πεπτικό σας σύστημα μετά από χειρουργική επέμβαση κήλη.
Βήμα 1
Πάρτε συμπληρώματα ινών. Μετά από χειρουργική επέμβαση κήλη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κάψουλες ινών για να διατηρήσει την πέψη σας κανονική. Πάρτε αυτά τα συμπληρώματα σύμφωνα με τις οδηγίες ή αυξήστε την πρόσληψη ινών καταναλώνοντας 20 έως 35 γραμμάρια την ημέρα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
Βήμα 2
Πίνετε πολλά υγρά. Το πόσιμο, ειδικά το νερό, είναι ένας άλλος τρόπος για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας μετά από χειρουργική επέμβαση κήλη. Πίνετε οκτώ ποτήρια την ημέρα.
Βήμα 3
Κάντε έναν σύντομο περίπατο. Η σωματική άσκηση μπορεί να διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου και να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Αν και δεν είναι δυνατό να εκτελέσετε βαριές σωματικές δραστηριότητες μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να κάνετε ελαφρύτερες ασκήσεις, όπως το περπάτημα.
Βήμα 4
Χρησιμοποιήστε καθαρτικά. Τα μαλακτικά κόπρανα και τα καθαρτικά διεγείρουν και ενυδατώνουν την εντερική οδό και δίνουν γρήγορη ανακούφιση στη δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με τη θεραπεία της κήλης. Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν συνιστάται καθαρτικό για εσάς. Εάν ναι, πάρτε το σύμφωνα με τις οδηγίες, για να αποφύγετε την κατάχρηση.
Βήμα 5
Περιορίστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, η κατανάλωση ή η κατανάλωση προϊόντων με βάση το γάλα μετά από χειρουργική επέμβαση κήλη μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο και τη δυσκοιλιότητα. Μειώστε την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων (γάλα, τυρί, παγωτό και γιαούρτι) ή πάρτε ένα πεπτικό ένζυμο λακτόζης για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα.
