Περιεχόμενο
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Εθνικού Κέντρου Πληροφοριών Ψυχικής Υγείας, η ψυχική υγεία είναι σημαντική σε όλα τα στάδια της ζωής. Η αυτοεκτίμηση καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο οι έφηβοι βλέπουν τους εαυτούς τους, τη ζωή τους και το μέλλον τους. Προκάλεσε τους εφήβους να δουν τα θετικά τους χαρακτηριστικά και να τους δώσει μια ευκαιρία να σκεφτούν ποιοι τρόποι είναι μοναδικοί και ενδιαφέρουσες. Οι δραστηριότητες για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης είναι ευεργετικές σε μικρές ομάδες ή μεμονωμένα.
Όλα για μένα
Ενθαρρύνετε την αυτοεκτίμησή σας με αφίσες "Όλοι για μένα". Ζητήστε από τους νέους να ψάξουν για παλιές φωτογραφίες ή περιοδικά για να βρουν εικόνες που τους περιγράφουν. Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, τα θετικά χαρακτηριστικά και τα φυσικά χαρακτηριστικά θα πρέπει να τονίζονται στην αφίσα. Μπορούν να δημιουργήσουν την αφίσα με τον τρόπο που θέλουν και πώς σκέφτονται για τον εαυτό τους. Τότε ζητήστε τους να μοιραστούν τη δημιουργία με την ομάδα και να μιλήσουν για το τι τους αρέσει. Ενθαρρύνετε τους να μεταφέρουν την αφίσα στο σπίτι και να την παρουσιάζουν στα μέλη της οικογένειας. Αυτό βοηθά τους εφήβους να θυμούνται τα καλά πράγματα για τον εαυτό τους όλη την ώρα.
Λίστα ευτυχίας
Η δημιουργία μιας λίστας ευτυχίας επιτρέπει στους νέους να επικεντρωθούν σε θετικά πράγματα. Γράψτε πέντε πράγματα που συνέβησαν την προηγούμενη ημέρα και συζητήστε αν είναι καλά ή κακά. Μιλήστε μαζί τους για την απόφαση να εστιάσετε στα καλά συναισθήματα και αφήστε τους κακούς να πάνε. Ενθαρρύνετε τους να κάνουν μια λίστα ευτυχίας κάθε μέρα. Θα πρέπει να γράψουν για τα πράγματα που συνέβησαν εκείνη την ημέρα που τα έκανε ευτυχισμένα και τι έκαναν για να κάνουν άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους. Οποτεδήποτε αισθάνονται κατάθλιψη, οι έφηβοι μπορεί να προβληματιστούν στον κατάλογο ευτυχίας για να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους.
Εμπορική για μένα
Δώστε στους εφήβους την ευκαιρία να δημιουργήσουν μια τηλεοπτική διαφήμιση. Ζητήστε από τους μαθητές να γράψουν έναν χάρτη πορείας για ένα ή δύο λεπτά εμπορικών λεπτομερειών για το γιατί κάποιος πρέπει να τους προσλάβει. Πρέπει να τονίσουν τις μοναδικές ιδιότητές τους και να τις παρουσιάσουν δημιουργικά. Μουσική, γραφικά ή άλλα άτομα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο εμπορικό. Ζητήστε τους να παρουσιάσουν τις διαφημίσεις τους σε ολόκληρη την ομάδα.
Επιστολή στον εαυτό σας
Στην αρχή της σχολικής χρονιάς, οι μαθητές να γράψουν μια επιστολή στον εαυτό τους. Θα πρέπει να τονίσουν τις πτυχές που τους αρέσει η προσωπικότητά τους αυτή τη στιγμή. Ενθαρρύνετε τους να γράψουν ποιοι είναι οι αγαπημένοι τους φίλοι, τα τρόφιμα και η μουσική τους, καθώς και άλλα πράγματα που έχουν επιτύχει μέχρι στιγμής. Επίσης, περιλαμβάνει μια τρέχουσα φωτογραφία του έφηβου με την επιστολή. Πίσω από την επιστολή, οι μαθητές πρέπει να συμπεριλάβουν δέκα στόχους που θέλουν να επιτύχουν μέχρι το τέλος του έτους. Κλείστε τους φακέλους και αποθηκεύστε τους κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Στο τέλος, επιστρέψτε τους στους μαθητές. Συζητήστε τι έχει αλλάξει από τότε που γράφτηκε η επιστολή και δώστε εντολή στους μαθητές να μιλήσουν για ποιες θετικές πτυχές της προσωπικότητάς τους παρέμειναν κατά τη διάρκεια του έτους.
