Περιεχόμενο
Αν έχετε πόνο στην πλάτη, χρειάζεστε ένα στρώμα που να είναι υποστηρικτικό και άνετο. Ένα καλό στρώμα μπορεί να μην θεραπεύσει τον πόνο στην πλάτη, αλλά μπορεί να κάνει τον ύπνο πιο παραγωγικό και ακόμα να ανακουφίσει κάποιο από τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σκέψεις
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Spine Health, το καλύτερο στρώμα για τους πάσχοντες από πόνο στην πλάτη ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Για να βρείτε το καλύτερο στρώμα για εσάς πρέπει να τα δοκιμάσετε και να αγοράσετε μόνο ένα που έχει πολιτική επιστροφής σε περίπτωση που το στρώμα δεν είναι κατάλληλο για τις ανάγκες σας.
Τύποι
Υπάρχουν διάφοροι τύποι στρώσεων, με διαφορετικά πάχη και αριθμό ελατηρίων. Επιπλέον, τα στρώματα μπορούν να κατασκευαστούν από αφρό. Η ιστοσελίδα Spine Health συμβουλεύει τους πάσχοντες από πόνους στην πλάτη να επιλέξουν ένα στρώμα με ενδιάμεση σταθερότητα προκειμένου να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα.
Χαρακτηριστικά
Ένα καλό στρώμα θα πρέπει να σχεδιάζεται για να μειώνει την πίεση στο σώμα, ειδικά στους ώμους, τους γοφούς και τα γόνατα. Επιπλέον, το στρώμα θα πρέπει να ενθαρρύνει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
Παρανοήσεις
Το καλύτερο στρώμα δεν είναι απαραιτήτως το πιο ακριβό στρώμα. Ωστόσο, τα περισσότερα ποιοτικά στρώματα θα κοστίζουν αρκετές εκατοντάδες. Η ιστοσελίδα Spine Universe πληροφορεί ότι οι άνθρωποι συνήθως περάσουν 24 χρόνια από τη ζωή τους στον ύπνο, οπότε ένα στρώμα θα πρέπει να επιλέγεται με προσοχή.
Χρόνος χρήσης
Ένα στρώμα με χαλάρωση στη μέση δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Αντικαταστήστε το παλιό σας στρώμα για να αποφύγετε την επιδείνωση του πόνου στην πλάτη.
