Περιεχόμενο
Οι ερεθισμοί στα νεύρα του ποδιού μπορεί να είναι πολύ επώδυνοι. Για να ανακουφίσετε τον πόνο στο ισχιακό νεύρο ή στους μύες των ποδιών, μπορεί να χρειαστείτε ένα μασάζ που ασκεί πίεση στην περιοχή. Εάν υποφέρετε από αυτούς τους πόνους και δεν έχετε μασάζ στο χέρι, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένα είδη οικιακής χρήσης για αυτό.
Ρολό από ζυμαρικά
Ένα ρολό ζυμαρικών είναι εξαιρετικό για χρήση στα πόδια. Τυλίξτε το πάνω και κάτω, ασκώντας σταθερή πίεση στο νεύρο προκαλώντας τον πόνο. Ένας απλός κύλινδρος είναι ιδανικός για μασάζ στους πόνους σε ευαίσθητα μέρη του ποδιού, όπως οι μόσχοι και οι μηροί. Ωστόσο, θα είναι λίγο άβολα σε μέρη με περισσότερα οστά (τους αστραγάλους και τα γόνατα). Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, πάρτε λίγο αφρό. Βεβαιωθείτε ότι έχει το ίδιο πλάτος με το ρολό και ότι μπορείτε να το τυλίξετε. Αν θέλετε ακόμα πιο ομαλό μασάζ, βάλτε περισσότερα στρώματα αφρού. Για να προσθέσετε υφή στο μασάζ σας, κολλήστε τις πέτρες και τις χάντρες στο ξύλο και καλύψτε με αφρό. Ένα μασάζ με αυτό το όργανο θα γίνει βαθύτερο.
Βούρτσα μαλλιών
Μια βούρτσα μαλλιών λειτουργεί ως ένας μεγάλος σπιτικός μασέρ. Επιλέξτε μια βούρτσα με το κεφάλι και τις τρίχες από καουτσούκ, καθώς είναι λίγο πιο μαλακό. Υπάρχουν δύο τρόποι να κάνετε μασάζ με ένα πινέλο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τρίχες καλύπτοντάς τις με ύφασμα ή αφρό έτσι ώστε να μην ερεθίσουν το δέρμα. Οι τρίχες πρέπει να ζεσταίνουν και να πιέσουν τους μύες, δίνοντάς σας ένα καλό μασάζ. Για κάτι βαθύτερο, αφαιρέστε το ελαστικό τμήμα της βούρτσας (την περιοχή των τριχών) και κόψτε λίγο αφρό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ζεστή κόλλα για να επισυνάψετε πέτρες ή χάντρες. Η τοποθέτηση αυτών των υφασμάτων στον αφρό θα τους αναγκάσει να κινηθούν λίγο κατά τη διάρκεια του μασάζ. Αφού όλα είναι καλά κολλημένα, καλύψτε με περισσότερο αφρό ή μαλακό κομμάτι υφάσματος.
Βαρέλι μελάνης
Ένας κύλινδρος μελάνης λειτουργεί πολύ σαν σπιτικό μασάζ καθώς είναι κατασκευασμένο για να κυλήσει. Όταν πρόκειται για μασάζ, χρησιμοποιήστε τόσο τον κύλινδρο και το κάλυμμα του, είτε κολλήστε τις πέτρες και τις χάντρες πάνω του για να δημιουργήσετε μια υφή επιφάνεια. Εάν το κάνετε, καλύψτε το ρολό με το ύφασμα, ώστε το δέρμα σας να μην ενοχληθεί. Έτοιμο: έχετε ένα φτηνό και γρήγορο μασάζ για να κάνετε.
