Περιεχόμενο
- Γνωρίστε το επίπεδο άνεσής σας
- Η υποστήριξη είναι διαφορετική από την άνεση
- Ανθεκτικότητα πίσω από το καλό όφελος κόστους
- Σημασία της θέσης ύπνου
Λαμβάνοντας υπόψη ότι περνάτε το ένα τρίτο της ζωής σας στο κρεβάτι, είναι σημαντικό να βρείτε ένα ποιοτικό στρώμα. Εκτός από το επίπεδο άνεσης, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε τη θέση στην οποία κοιμάστε και, ειδικά αν είστε βαρύτερα, τη σταθερότητα και την αντοχή του στρώματος. Δεν χρειάζεται να θυσιάζετε άνεση υπέρ της υποστήριξης ή της σταθερότητας. αυτό που χρειάζεστε είναι ένα κάλυμμα στρώματος που προσφέρει το επίπεδο άνεσης που αναζητάτε.
Γνωρίστε το επίπεδο άνεσής σας
Παραδοσιακά, τα επίπεδα άνεσης στρώματος κυμαίνονται από σούπερ επιχείρηση έως εξαιρετικά μαλακό. Εάν επρόκειτο να κατατάξετε επίπεδα άνεσης σε κλίμακα από 1 έως 10, 1 θα ήταν σαν να κοιμάστε στο πάτωμα και 10 θα ήταν σαν να κοιμάστε σε ένα σύννεφο. Δυστυχώς, αν ψάχνετε για ένα στρώμα με την ίδια σταθερότητα του δαπέδου ή με την απαλότητα ενός σύννεφου, δεν έχετε τύχη. Οι κλίμακες 1 και 10 δεν υπάρχουν στα στρώματα που κατασκευάζονται σήμερα. υπάρχουν απλά ως σημεία αναφοράς.
Η υποστήριξη είναι διαφορετική από την άνεση
Η υποστήριξη που παρέχεται από το στρώμα είναι ένας βασικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη λόγω της λειτουργίας του. Χρειάζεστε ένα στρώμα που θα αντέχει όλες τις καμπύλες σας και τη διανομή του βάρους σας έτσι ώστε να μην ξυπνήσετε από τον πόνο. Σκεφτείτε την υποστήριξη ως το εσωτερικό μακιγιάζ του στρώματος. στρώματα αέρα, αφρός λατέξ, ιξωδοελαστικός αφρός και ελατήρια προσφέρουν διαφορετικά επίπεδα υποστήριξης. Τα στρώματα λατέξ και ιξωδοελαστικού αφρού θα διασκορπίσουν το βάρος του σώματός σας εξίσου, έτσι ώστε τα βαρύτερα μέρη να μην καταστούν περιοριστικά κατά τον ύπνο σας. Αν αισθάνεστε πιο άνετα στα στρώματα και τα ελατήρια αέρα, αναζητήστε μια επιλογή με υψηλότερες επιλογές πίεσης αέρα, περισσότερες πηγές ή συγκεκριμένο τύπο ελατηρίου.
Ανθεκτικότητα πίσω από το καλό όφελος κόστους
Εάν αγοράσετε ένα στρώμα που δεν υποστηρίζει το βάρος σας, θα φθαρεί ακόμα και πριν τελειώσει η εγγύηση. Βεβαιωθείτε ότι το στρώμα σας θα υποστηρίξει το βάρος σας βρίσκοντας το κατάλληλο σύστημα υποστήριξης για εσάς. Ψάξτε για ένα εξειδικευμένο κατάστημα στρώματος για να βρείτε το καλύτερο στρώμα για να υποστηρίξετε τους βαρύτερους ανθρώπους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι πωλητές που καταλαβαίνουν τα στρώματα θα σας δείξουν την καλύτερη επιλογή στρώματος για τη σύνθεση του σώματός σας.
Σημασία της θέσης ύπνου
Ο τρόπος που κοιμάστε καθορίζει την ποσότητα των αιχμηρών σημείων πίεσης που βάζετε στο στρώμα. Λαμβάνοντας υπόψη το βάρος σας, θυμηθείτε ότι όσο πιο βαρύ είστε, τόσο περισσότερη πίεση ασκείτε σε συγκεκριμένα σημεία της χορωδίας σας και στο στρώμα.Οι μεγάλοι άνθρωποι που κοιμούνται από την πλευρά τους ασκούν μεγαλύτερη πίεση στην περιοχή των ώμων και των γοφών, προκαλώντας την καμπυλότητα της κάτω ράχης. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από ένα κάλυμμα στρώματος αφρού που διανέμει εξίσου και παρέχει υποστήριξη για το σωματικό βάρος. Οι άνθρωποι που κοιμούνται στο στομάχι τους πρέπει να επιλέξουν ένα στρώμα που δεν είναι ούτε σούπερ επιχείρηση ούτε εξαιρετικά μαλακό. ένα πολύ σταθερό στρώμα θα προκαλέσει συμπίεση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και της κάτω πλάτης. Οι άνθρωποι που κοιμούνται στην κοιλιά πρέπει να αποφεύγουν τα στρώματα επειδή προκαλούν τη λεκάνη να βυθιστεί, δημιουργώντας μια υπερβολική κλίση της σπονδυλικής στήλης. Θα κοιμηθούν καλύτερα σε ένα σταθερό στρώμα με ισχυρές, σάκους πηγές.
