Περιεχόμενο
Με το πέρασμα του χρόνου, θα παρατηρήσετε ότι η κατάσταση του δέρματός σας αρχίζει να επιδεινώνεται. Κάθε άτομο επηρεάζεται διαφορετικά στη διαδικασία γήρανσης και η ταχύτητα που μεγαλώνετε εξαρτάται από τον τρόπο θεραπείας του σώματός σας. Στα 40 σας, η διαδικασία γήρανσης γίνεται συχνά πιο αισθητή καθώς αγωνίζεστε με ρυτίδες, ξηρό δέρμα, χαλάρωση δέρματος και αγγεία, για παράδειγμα. Μερικές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης της γήρανσης δίνοντας στο δέρμα σας τη νεανική λάμψη ξανά.
Οδηγίες
-
Κάντε μια καρδιαγγειακή προπόνηση, όπως το τρέξιμο, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για περισσότερο από 15 λεπτά. Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις συμβάλλουν στη σταθερότητα του δέρματός σας καθώς βοηθούν στην εξάλειψη του πλεονάζοντος λίπους που μπορεί να κάνει το δέρμα σας να χάσει την ελαστικότητα.
-
Καθίστε ευθεία, στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Κοιτάξτε το ανώτατο όριο και κλείστε το στόμα σας. Κάντε τη μάσηση με το σαγόνι σας. Αυτό θα συμβάλει στην ενίσχυση της χαλάρωσης του πηγουνιού και του αυχένα.
-
Χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο σώματος κατά τη διάρκεια της κολύμβησης. Τρίψτε όλες τις περιοχές του σώματός σας, ειδικά περιοχές που είναι επιρρεπείς σε ξηρότητα. Το πρόσωπό και τα χέρια σας είναι οι πιο ενοχλητικές περιοχές. Η απολέπιση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, κάνοντάς σας να φαίνεστε νεότεροι και πιο ζωντανοί.
-
Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να απαλλαγείτε από κιρσούς. Θα κάνει μια χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται σκληροθεραπεία, η οποία θα συλλέξει τη φλέβα μετά την έγχυση μιας βελόνας. Περίπου το 80% των κιρσών φλέβει μετά από αρκετές θεραπείες.
-
Χρησιμοποιείτε μόνο οργανικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Άλλα προϊόντα μπορεί να βλάψουν το δέρμα και να σας φανεί πρόωρα παλιά. Όταν χρησιμοποιείτε οργανική λοσιόν, χρησιμοποιήστε τουλάχιστον SPF 30 για να προστατέψετε περαιτέρω το δέρμα σας από ζημιές.
