Περιεχόμενο
Το Acupressure μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου στον ώμο και σε διάφορες άλλες ασθένειες. Λειτουργεί χρησιμοποιώντας σημεία πίεσης που βρίσκονται σε διάφορα σημεία στο σώμα σας. Όπως και άλλες μορφές ανατολίτικης ιατρικής, η πίεση που ασκείται σε αυτά τα σημεία μπορεί να οδηγήσει σε ανακούφιση, χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Μόλις βρείτε το σωστό σημείο, σύντομα θα νιώσετε πλήρη ανακούφιση από τον πόνο στον ώμο σας.
Πώς να εφαρμόσετε το acupressure
Βήμα 1
Μετακινήστε το δάχτυλό σας από τον ώμο σας προς το λαιμό σας μέχρι να φτάσετε σε μια κατάθλιψη κοντά στο λαιμό σας. Αυτό το σημείο βρίσκεται όπου είναι το πιο μαλακό. Η άσκηση πίεσης σε αυτό το σημείο θα θεραπεύσει τον πόνο στον ώμο σας, καθώς και πονοκεφάλους, ζάλη, πονόλαιμο και άγχος.
Βήμα 2
Λυγίστε τον αγκώνα σας και νιώστε την απαλή περιοχή όπου τελειώνει η αγκώνα στο εξωτερικό του βραχίονα σας. Αυτό το σημείο θα σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο στον ώμο σας και βοηθά επίσης στην ανακούφιση του γενικού πόνου στα χέρια, του πυρετού και της διάρροιας.
Βήμα 3
Κάντε μασάζ σε ένα ή περισσότερα από αυτά τα σημεία για τρία-πέντε λεπτά ή έως ότου αισθανθείτε ανακούφιση από τον πόνο. Μπορείτε να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις ή απλά να ασκήσετε πίεση, σταθερή και συνεχή. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας ή τη γόμα ενός μολυβιού.
