Περιεχόμενο
Ο σάκος διάτρησης είναι ένα κρίσιμο κομμάτι εξοπλισμού για οποιοδήποτε πρόγραμμα προπόνησης πυγμαχίας. Μια παραδοσιακή τσάντα διάτρησης κρέμεται από αλυσίδες συνδεδεμένες στην οροφή, αλλά επειδή ένας σάκος διάτρησης ζυγίζει κατά μέσο όρο περίπου 30 κιλά, δεν μπορεί να εγκατασταθεί πουθενά. Αντ 'αυτού, πρέπει να είναι προσαρτημένο σε μια δέσμη στήριξης, καθώς συνήθως μόνο αυτές οι δομές είναι ικανές να αντέχουν τόσο το βάρος της σακούλας όσο και τις επαναλαμβανόμενες κρούσεις.
Βήμα 1
Επιλέξτε προσεκτικά την περιοχή όπου θέλετε να εγκαταστήσετε το σάκο ζουμπάρισμα. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχει χώρος για την ταλάντευση της σακούλας και να σας επιτρέπει να κινείστε ελεύθερα γύρω της. Μετακινηθείτε σε μια φανταστική σακούλα για να πάρετε μια ιδέα για τον απαιτούμενο χώρο. Μόλις ορίσετε το σωστό μέρος, επιλέξτε ένα μέρος της δέσμης ακριβώς πάνω.
Βήμα 2
Επιλέξτε το σωστό τρυπάνι για την τρύπα που πρέπει να κάνετε. Η δοκός μπορεί να είναι από ξύλο ή μέταλλο και απαιτείται διαφορετικό τρυπάνι για καθένα από αυτά τα υλικά. Το μέγεθος του τρυπανιού πρέπει να ταιριάζει με το μπουλόνι των ματιών που θα χρησιμοποιήσετε για να ασφαλίσετε το σάκο διάτρησης. Το μέγεθος της βίδας, με τη σειρά του, καθορίζεται από το μέγεθος της σακούλας. Για σακούλα 35 κιλών, χρησιμοποιήστε μια βίδα που υποστηρίζει τουλάχιστον 45 κιλά, δίνοντας περιθώριο για το σοκ που θα λάβει η τσάντα.
Βήμα 3
Ανεβείτε μια σκάλα και ανοίξτε μια τρύπα οδηγού στη μέση της δοκού στήριξης.
Βήμα 4
Τοποθετήστε τη βίδα του ματιού στην οπή. Τοποθετήστε μια μεταλλική ροδέλα στην κοχλιωτή πλευρά της βίδας μέχρι να ακουμπήσει τη δοκό στήριξης. Περάστε ένα παξιμάδι στη βίδα όσο το δυνατόν περισσότερο με τα δάχτυλά σας. Σφίξτε το σταθερά χρησιμοποιώντας ένα γαλλικό κλειδί ή πένσα.
Βήμα 5
Ζητήστε από έναν βοηθό να σηκώσει το σάκο διάτρησης ενώ κρεμάτε την πρώτη αλυσίδα στήριξης σε ένα από τα άγκιστρα σχήματος S της τσάντας. Περάστε τις αλυσίδες μέσα από το μάτι της βίδας και, στη συνέχεια, συνδέστε την αλυσίδα στο γάντζο σχήματος S στην αντίθετη πλευρά. Επαναλάβετε με το άγκιστρο στην άλλη πλευρά.
