Περιεχόμενο
Το οξαλικό ασβέστιο, ένας τύπος μεταλλικού άλατος, είναι το κύριο συστατικό των λίθων των νεφρών σε περίπου 80% των περιπτώσεων. Όντας ένα κοινό υποπροϊόν της πέψης και της αποβολής του ανθρώπου, είναι γενικά αβλαβές. Ωστόσο, σε άτομα που είναι ευαίσθητα στο σχηματισμό λίθων στα νεφρά, το οξαλικό ασβέστιο μπορεί να οδηγήσει σε εξαιρετικά σοβαρό πόνο. Ευτυχώς, με μερικές προσαρμογές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να περιορίσετε ή να αποτρέψετε το σχηματισμό αυτών των λίθων στα νεφρά.
Πώς σχηματίζονται πέτρες οξαλικού ασβεστίου στα νεφρά
Το οξαλικό ασβέστιο σχηματίζεται στο παχύ έντερο, όταν πηγές ασβεστίου στη διατροφή ενώνονται με το άλας οξαλικού οξέος (οξαλικό). Το οξαλικό παράγεται κυρίως στο ήπαρ, αλλά περιέχεται επίσης σε μια σειρά τροφών. Όταν το οξαλικό ενώνει τα μόρια ασβεστίου, τα καθιστά περισσότερο ή λιγότερο αδιάλυτα. Όταν το οξαλικό ασβέστιο εισέρχεται στα νεφρά, μπορεί να σχηματίσει κρυστάλλους στα ούρα. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν την τάση να σχηματίζουν πέτρες στα νεφρά, αυτό δεν είναι πρόβλημα. Και ακόμη και σε άτομα με προδιάθεση για σχηματισμό λίθων στα νεφρά, οι περισσότεροι από τους κρυστάλλους που παράγονται είναι πολύ μικροί για να προκαλέσουν προβλήματα. Ωστόσο, όταν οι πέτρες γίνονται αρκετά μεγάλες, μπορούν να συσσωρευτούν στα νεφρά ή στο ουροποιητικό σύστημα, προκαλώντας ακραίο πόνο και δυσφορία.
Βασική πρόληψη
Για να προσδιορίσετε εάν οι πέτρες στα νεφρά σας προκλήθηκαν από οξαλικό ασβέστιο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι πέτρες μπορούν να προέρχονται από διαφορετικές πηγές, οπότε πρέπει να γνωρίζετε την αιτία αντιμετώπισης πιθανών προβλημάτων. Μία μέθοδος πρόληψης που ισχύει για όλους τους τύπους λίθων είναι να παραμείνετε σωστά ενυδατωμένοι. Η χαμηλή κατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει στην εξάλειψη των πολύ συμπυκνωμένων ούρων και αυτό οδηγεί στην κατασκευή ενός ιδανικού περιβάλλοντος για να προδιαθέτει τον σχηματισμό στερεών κρυστάλλων από οξαλικό ασβέστιο. Εάν είχατε πέτρες στα νεφρά και προσπαθείτε να τις αποτρέψετε από την επιστροφή τους, οι γιατροί συνήθως συνιστούν καθημερινή πρόσληψη υγρών.Εάν διατρέχετε κίνδυνο σχηματισμού λίθων, πίνετε άφθονο νερό επειδή είναι μια εξαιρετική γραμμή άμυνας.
Πρόσθετα βήματα
Εάν έχετε διαγνωστεί με τέτοιες πέτρες, μειώστε ή εξαλείψτε τροφές με σημαντικές ποσότητες οξαλικού, όπως σπανάκι, τεύτλα, ραβέντι, chard, φύτρο σίτου, σοκολάτα, φιστίκια, μπάμιες, γλυκοπατάτες, συκώτι, δημητριακά, σταφύλια, πιπεριές πράσινο, σέλινο, φράουλα και μαύρο τσάι. Πολλά τρόφιμα περιέχουν οξαλικό σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις, αλλά γενικά δεν είναι πολύ επικίνδυνα. Συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα τρόφιμα που περιέχουν αυτήν την ουσία.
Ενώ μπορεί να φαίνεται λίγο αντίθετο, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη μέτρια αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου. Τα ελεύθερα οξαλικά στα ούρα αυξάνουν την τάση σχηματισμού λίθων. Το σωστά προσλαμβανόμενο ασβέστιο θα δεσμευτεί με ελεύθερα οξαλικά άλατα στα ούρα ώστε να μειώσει τις συνολικές πιθανότητες σχηματισμού λίθων. Βεβαιωθείτε, ωστόσο, ότι παίρνετε το ασβέστιο από διατροφικές πηγές (προτιμώμενα γαλακτοκομικά προϊόντα) επειδή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σχηματισμού λίθων στα νεφρά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε ένα αποδεκτό επίπεδο κατανάλωσης.
