Περιεχόμενο
Το ήπαρ σας παράγει το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης που χρειάζεται το σώμα σας. Τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση χοληστερόλης ελαχιστοποιούνται σε κάποιο βαθμό από την έκκριση λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL) από το ήπαρ.
Το συκώτι ελαχιστοποιεί τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται από την υπερβολική χοληστερόλη (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)
Λειτουργία
Η χοληστερόλη και τα λίπη δεν διαλύονται καλά στο αίμα, αναγκάζοντας το ήπαρ να εμφυτεύει φορείς - που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες - για τη μεταφορά χοληστερόλης.
Ταυτοποίηση
Η HDL και η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) έχουν παρόμοιους αλλά διαφορετικούς στόχους. Η LDL μεταφέρει τη χοληστερόλη στα κύτταρα, ενώ η HDL "μεταφέρει την περίσσεια χοληστερόλης στο ήπαρ, η οποία την μετατρέπει σε χολή, η οποία με τη σειρά της εξαλείφεται στα έντερα", σύμφωνα με τον Dr. William Sears, που λέει ότι η χορήγηση χοληστερόλης στο σώμα σας εξαρτάται από τα γονίδια και τα τρόφιμα που τρώτε.
Σημασία
Τα υψηλά επίπεδα HDL υποδηλώνουν ένα υγιές κυκλοφορικό σύστημα. Ήδη οι υψηλοί αριθμοί LDL προκαλούν ανησυχία καθώς η χοληστερόλη συσσωρεύεται μέσα στις αρτηρίες. Η HDL δρα για να βοηθήσει στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης - σκλήρυνσης των αρτηριών.
Παρανοήσεις
Αυτά τα αντίθετα καθήκοντα εξηγούν γιατί οι γιατροί θεωρούν ότι η HDL είναι "καλή" χοληστερόλη, ενώ η σήμανση LDL "κακή". Στην πραγματικότητα, και οι δύο έχουν έναν σημαντικό στόχο, αλλά ένα υψηλό επίπεδο LDL δείχνει μια περίσσεια λιπαρών τροφίμων και έναν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Πρόληψη / λύση
«Η τακτική φυσική δραστηριότητα αυξάνει την HDL χοληστερόλη σε μερικούς ανθρώπους», λέει η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς. Η διακοπή του καπνίσματος και η απώλεια βάρους επίσης ενθαρρύνει το ήπαρ να παράγει περισσότερη HDL.