Περιεχόμενο
Για να διατηρήσετε την σπλήνα υγιή και να αποτρέψετε τη διεύρυνση ή τη φλεγμονή, είναι σημαντικό να ενσωματώσετε ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας. Αυτά τα υγιεινά τρόφιμα θα βοηθήσουν τις κύριες λειτουργίες του σπλήνα, γεγονός που του επιτρέπει να υποστηρίζει τη συνολική λειτουργία του σώματος.
Ταυτοποίηση
Ο σπλήνας είναι ένα μικρό όργανο που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του σώματος, στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Είναι υπεύθυνο για το φιλτράρισμα και την παραγωγή αντισωμάτων και λεμφοκυττάρων στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.
Κατοχή
Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της κινεζικής ιατρικής, ο σπλήνας είναι υπεύθυνος για τη θρέψη και την υποστήριξη όλων των πτυχών της υγιούς λειτουργίας του σώματος. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να τρώτε αφθονία τα τρόφιμα που τρέφουν και υποστηρίζουν τη σπλήνα.
Γεύση
Τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία του σπλήνα είναι γλυκά, όπως μπανάνες, βατόμουρα, μέλι και σύκα. Περιλαμβάνουν επίσης δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά ρίζας.
Χρώμα
Σύμφωνα με το σύστημα αντιστοίχισης χρωμάτων στην κινεζική ιατρική, τα κίτρινα και πορτοκαλί τρόφιμα βοηθούν τη λειτουργία της σπλήνας. Τα τρόφιμα σε αυτήν την κατηγορία περιλαμβάνουν κολοκύθα, καρότα και κόκκινες φακές.
Υφή
Τα μαλακά και ζεστά τρόφιμα είναι ευκολότερα για την πέψη του σπλήνα, επομένως συνήθως συνιστώνται για την υγεία αυτού του οργάνου. Πριν φάτε κρύα ή τραχιά τρόφιμα, πρέπει να μασάτε καλά.
