Περιεχόμενο

• Σπόροι και σπόροι
• Φρούτα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης
• Λαχανικά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης
• Φρούτα ως πρόληψη
• Λαχανικά ως πρόληψη
• Συμπληρώματα διατροφής

Η εκκολπωματίτιδα εμφανίζεται όταν μικρές τσέπες κατά μήκος της επένδυσης του πεπτικού συστήματος, γνωστές ως εκκολπίδες, φλεγμονώνονται. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, αλλαγές στην κίνηση του εντέρου, πυρετό και ναυτία. Συνήθως, η φαρμακευτική αγωγή και η ανάπαυση συνιστώνται ως μέρος της θεραπείας. Αν και συνιστάται μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες κατά τη διάρκεια της επίθεσης, οι διατροφικές αλλαγές είναι απαραίτητες για την πρόληψή της. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν περισσότερες ίνες από φρούτα και λαχανικά. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την καταλληλότερη διατροφή.

Σπόροι και σπόροι

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι γιατροί συνήθιζαν να πιστεύουν ότι οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το καλαμπόκι παγιδεύτηκαν σε εκκολπίδα, προκαλώντας φλεγμονή. Τώρα, υπάρχουν μελέτες που έρχονται σε αντίθεση με αυτήν την ιδέα. Αυτά τα τρόφιμα δεν προκαλούν μόλυνση ή δεν την αποτρέπουν. Ωστόσο, μπορεί να είναι ερεθιστικά για την κατάσταση.

Φρούτα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης της εκκολπωματίτιδας, οι γιατροί συστήνουν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, έως ότου υποχωρήσει η φλεγμονή. Τα φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν κονσερβοποιημένα φρούτα και χυμούς χωρίς πολτό. Συνιστάται κατεψυγμένα φρούτα εφόσον δεν περιέχουν σπόρους ή πολτό, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν την εκκολπίδα. Τα επιδόρπια που παρασκευάζονται με φρούτα πρέπει επίσης να είναι απαλλαγμένα από δέρμα, πολτό ή σπόρους.

Λαχανικά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου εκκολπωματίτιδας, οι σούπες συνιστώνται ως μέρος της υγρής διατροφής. Φτιάξτε ένα λαχανικό για να πιείτε. Αφαιρέστε καλά τη φλούδα και τους σπόρους και στη συνέχεια μαγειρέψτε τα λαχανικά πολύ καλά για να μειώσετε την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Φρούτα ως πρόληψη

Η κλινική Mayo συνιστά την κατανάλωση 20 έως 35 γραμμαρίων ινών ημερησίως για την πρόληψη επιθέσεων εκκολπωματίτιδας. Τα μήλα, οι ημερομηνίες, οι ντομάτες, τα σμέουρα, τα πορτοκάλια, οι μπανάνες και τα αχλάδια είναι καλές πηγές ινών. Μια ποσότητα που απαιτείται για να ληφθεί μια μερίδα ινών μπορεί να περιλαμβάνει 180 ml χυμού, μισό μεσαίου μεγέθους φρούτο, 1/4 ενός φλιτζανιού αποξηραμένων φρούτων ή 1/2 φλιτζάνι φρέσκων φρούτων. Αυτές είναι οι συστάσεις του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ.

Λαχανικά ως πρόληψη

Οι γιατροί συνιστούν την αύξηση της κατανάλωσης λαχανικών. Τα πλούσια σε φυτικές ίνες λαχανικά περιλαμβάνουν σπανάκι, μπιζέλια, αγκινάρες και όλους τους τύπους φασολιών. Μια μερίδα ακριβώς είναι μισό φλιτζάνι φασόλια ή μπιζέλια, μισό φλιτζάνι ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά, ένα φλιτζάνι λαχανικά ή 170 ml καθαρού χυμού λαχανικών. Τέτοια προληπτικά μέτρα συνιστώνται από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ.

Συμπληρώματα διατροφής

Άτομα που δυσκολεύονται να ακολουθήσουν αυστηρά τη διατροφή φρούτων και λαχανικών, συμπληρώματα με δημητριακά, όπως δημητριακά και συμπληρώματα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως το Metamucil.