Περιεχόμενο
Η ρήξη των συνδέσμων στο χέρι, αν και συνηθισμένη, ειδικά για όσους συμμετέχουν στον αθλητισμό, ποικίλλει σε σοβαρότητα. Η μερική ρήξη μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι και δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Η πλήρης ρήξη συχνά απαιτεί χειρουργική επέμβαση για πλήρη θεραπεία. Η αποκατάσταση από οποιοδήποτε είδος ρήξης απαιτεί ξεκούραση και φαρμακευτική αγωγή.
Ανάκτηση
Βήμα 1
Ξεκουράσου το χέρι σου. Είναι απολύτως απαραίτητο να ξεκουράζετε τον τραυματισμένο σύνδεσμο για τουλάχιστον 48 ώρες μετά τον τραυματισμό. Αποφύγετε δραστηριότητες που μπορούν να την επιδεινώσουν περαιτέρω. Δεν χρειάζεται να χάσετε τη δουλειά σας μέχρι να χρειαστεί χειροκίνητη προσπάθεια. Η πληκτρολόγηση ή η γραφή θα μπορούσαν να είναι προβληματικές.
Βήμα 2
Πάγωμα του συνδέσμου. Απλώστε πάγο τυλιγμένο σε πετσέτα ή άλλο ύφασμα στη βλάβη σε διαστήματα 15 λεπτών, μία φορά την ώρα την πρώτη ημέρα. Τις επόμενες ημέρες, παγώστε το χέρι σας για 15 λεπτά μία φορά κάθε 3 ώρες. Ο πάγος μειώνει το πρήξιμο και επιτρέπει επαρκή ροή αίματος στον σύνδεσμο.
Βήμα 3
Χρησιμοποιήστε ένα λουράκι χεριών. Ένα ειδικά σχεδιασμένο στήριγμα που παρέχεται από το γιατρό σας θα διασφαλίσει ότι το χέρι διατηρείται ακίνητο και στη σωστή θέση επούλωσης. Θα πρέπει να είναι αρκετά σφιχτό για να κρατά το χέρι σας άκαμπτο, αλλά όχι τόσο σφιχτό ώστε να περιορίζει τη ροή του αίματος.
Βήμα 4
Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ένας γιατρός μπορεί να σας προσφέρει ένα αντιφλεγμονώδες που θα μειώσει τη φλεγμονή, το πρήξιμο και τον πόνο γύρω από τον τραυματισμένο σύνδεσμο. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη και η τυλενόλη, μπορούν επίσης να λειτουργήσουν αποτελεσματικά.
Βήμα 5
Σήκωσε το χέρι σου. Κρατώντας το χέρι σας ψηλότερα από την καρδιά σας, θα βεβαιωθείτε ότι το αίμα δεν συσσωρεύεται γύρω από τον τραυματισμένο σύνδεσμο. Αυτό μειώνει το πρήξιμο και επιτρέπει στον τραυματισμένο σύνδεσμο να επουλωθεί γρήγορα και σωστά. Για να διασφαλίσετε ότι το χέρι παραμένει ανυψωμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου, στηρίξτε το χρησιμοποιώντας μαξιλάρια ή άλλα στηρίγματα. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας.
