Περιεχόμενο
Η βραχνάδα είναι ο όρος που χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει μια αλλαγή στη φωνή σε πιο σκληρό τόνο. Αυτό οφείλεται σε ερεθισμό των φωνητικών χορδών. Συνήθως η γρίπη ή η λαρυγγίτιδα μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη βραχνή αίσθηση.
Αιτίες βραχνάδας.
Εκτός από τη γρίπη ή τη λαρυγγίτιδα, υπάρχουν και άλλες αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν βραχνάδα. Η παρατεταμένη βραχνάδα προκαλείται συνήθως από ακραία χρήση ή επέκταση των φωνητικών χορδών. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο να μιλάς πάρα πολύ ή να μιλάς πολύ δυνατά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η βραχνάδα προκαλείται από γαστρική παλινδρόμηση. Η παλινδρόμηση είναι όταν οξύ από το στομάχι ανεβαίνει στον οισοφάγο και ερεθίζει τα κενά καλώδια. Αυτό συνήθως προκαλεί τη φωνή να είναι κάπως βραχνή το πρωί που βελτιώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προληπτικά μέτρα και γρήγορες λύσεις
Η βραχνάδα συχνά δεν χρειάζεται ιατρική βοήθεια. Μπορεί να βελτιωθεί με τη στήριξη των φωνητικών χορδών. Η εισπνοή ατμού βοηθά στη χαλάρωση των κορδονιών καθώς χαλαρώνει τον λάρυγγα και επιτρέπει στον αέρα να περάσει. Για αυτό, βάζετε βραστό νερό σε μια κατσαρόλα ή βάζο και καθίστε τοποθετώντας το κεφάλι σας πάνω στο τηγάνι ή το βάζο, χωρίς να αγγίξετε το τηγάνι για να αποφύγετε το κάψιμο. Βάλτε μια πετσέτα στο κεφάλι σας και καλύψτε επίσης το δοχείο ή το βάζο. Αυτό θα κάνει τον ατμό να πηγαίνει απευθείας στο στόμα σας όταν εισπνέετε.
Θα πρέπει να αποφύγετε να ψιθυρίζετε καθώς αυτό τεντώνει τα φωνητικά κορδόνια περισσότερο από ό, τι όταν μιλάτε κανονικά. Το αλκοόλ και τα τσιγάρα τονίζουν επίσης τα φωνητικά κορδόνια και μπορούν να αυξήσουν τη βραχνάδα. Η προσπάθεια να ελέγξετε τον βήχα σας και να πίνετε άφθονο νερό είναι μερικά προληπτικά μέτρα για να περιορίσετε την εμφάνιση βραχνάδας.
Οικιακές θεραπείες
Όταν ξεκινούν τα συμπτώματα βραχνάδας, υπάρχουν μερικές θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο. Μια δημοφιλής θεραπεία για τη λαρυγγίτιδα είναι να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη σε μισό ποτήρι νερό. Πιείτε το ίδιο παρασκεύασμα κάθε ώρα για επτά συνεχόμενες ώρες.
Η προσθήκη 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπεριού καγιέν και μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό είναι μια άλλη πιθανή θεραπεία. Ανακατέψτε το παρασκεύασμα και συνεχίστε να παίρνετε μικρές γουλιές.
Το μέλι και το λεμόνι είναι δύο πολύ ευεργετικά συστατικά για το λαιμό. Ανακατέψτε τα δύο είδη και φτιάξτε gargaras ή καταπιείτε αργά.
Το πιπίλισμα στον πάγο είναι ένας γρήγορος τρόπος για να μειώσετε τον πονόλαιμο και το πιπίλισμα των παστίλιων βοηθά τακτικά να διατηρείτε το λαιμό σας υγρό και ενυδατωμένο.
Η παραμονή ενυδατωμένη θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το λάρυγγά σας υγρό. Πίνετε 10-12 ποτήρια νερού κανονικού μεγέθους σε θερμοκρασία δωματίου κάθε μέρα.
