Περιεχόμενο
Το νερό του γόνατος είναι ένα πρήξιμο στην άρθρωση που προκαλείται από υπερβολικό υγρό. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα συμπτώματα του νερού στο γόνατο περιλαμβάνουν πόνο, πρήξιμο, μώλωπες και δυσκαμψία. Οι αιτίες περιλαμβάνουν τραυματισμό, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και λοίμωξη. Όταν το πρήξιμο στο γόνατο προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση υγρών, ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματά σας και να το μειώσουν σε αποδεκτό επίπεδο.
Βήμα 1
Μειώστε τις δραστηριότητες που κάνουν το πρήξιμο χειρότερο. Για παράδειγμα, εάν το γόνατό σας πρηστεί όταν καθαρίσετε το σπίτι, αφήστε τη βρωμιά να συσσωρευτεί για μερικές εβδομάδες και στηρίξτε το γόνατό σας. ένα βρώμικο σπίτι είναι καλύτερο από ένα κατεστραμμένο γόνατο.
Βήμα 2
Απλώστε πάγο στο γόνατο για 20 λεπτά κάθε δύο ώρες. Μπορείτε να αγοράσετε κρύα κομπρέσες στο τοπικό φαρμακείο σας και να συνοδεύσετε ένα προστατευτικό περιτύλιγμα. Για σπιτικό πάγο, χρησιμοποιήστε μια μεγάλη σακούλα με κατεψυγμένα μπιζέλια και βατόμουρα - απλώς φροντίστε να τα φάτε αργότερα.
Βήμα 3
Σηκώστε το γόνατό σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας όποτε είναι δυνατόν. Εάν χρησιμοποιείτε υπολογιστή, μεταβείτε σε φορητό υπολογιστή. Αν σας αρέσει να παρακολουθείτε τηλεόραση, καθίστε με το πόδι σας στο πίσω μέρος του καναπέ.
Βήμα 4
Επικαλύψτε ελαφρά το γόνατό σας με έναν ελαστικό επίδεσμο. Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι να αγοράσετε μια χειρουργική κάλτσα σε φαρμακείο. Οι μη εγκεκριμένες χειρουργικές κάλτσες θα ασκήσουν την ίδια πίεση σε ολόκληρο το πόδι σας και θα μειώσουν τον κίνδυνο επίδεσης του γόνατός σας πολύ σφιχτά.
