Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Ανακοίνωση

Ο τρόμος στα χέρια σας δεν είναι μόνο μια πηγή αμηχανίας, αλλά θέτει επίσης την αξιοπιστία σας σε έλεγχο εάν είστε χειρούργος ή έχετε μια δουλειά που απαιτεί σταθερά χέρια. Οι αιτίες των τρόμων μπορεί να είναι οι πιο ποικίλες. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, άγχος και ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν τα χέρια σας να τρέμουν.Μερικοί άνθρωποι έχουν μια γενετική προδιάθεση να έχουν ένα τρόμο στα χέρια τους, λόγω μιας κατάστασης που ονομάζεται «απαραίτητο τρόμο». Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να κρατήσετε τα χέρια σας από κουνήματα.

Οδηγίες

Η απόσυρση φαρμάκων, όπως το Xanax και το αλκοόλ, μπορεί να προκαλέσει τρόμο στα χέρια (χέρια στα χέρια εναντίον του ουρανού, εικόνα της φιλίας από την JoLin από την Fotolia.com)

1. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως η υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς, μπορεί να επηρεάσουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας τα χέρια σας να τρέμουν. Όταν αντιμετωπίζετε το ιατρικό πρόβλημα πίσω από τον τρόμο, το πρόβλημα συνήθως θα λυθεί.

2. Αναζητήστε το οικογενειακό ιστορικό σας. Ορισμένες οικογένειες έχουν προδιάθεση για απαραίτητο τρόμο, που προκαλεί τρόμο στα χέρια. Εάν συμβαίνει αυτό, ρωτήστε το γιατρό σας για τις θεραπείες.

3. Κόψτε την καφεΐνη. Είναι μια πολύ συνηθισμένη αιτία τρεμούλας στα χέρια. Αφαιρέστε το πλήρως από το μενού σας και δείτε αν τα συμπτώματα βελτιώνονται μέσα σε μια εβδομάδα.

   
   

4. Προσπαθήστε να μειώσετε την πίεση. Το άγχος είναι μια κοινή αιτία τρόμου στο χέρι. Μάθετε τεχνικές για να μειώσετε το στρες, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η αυτο-ύπνωση, και να τις εξασκείτε καθημερινά.

5. Ελέγξτε τα φάρμακά σας. Ορισμένα φάρμακα για το άσθμα, αντι-σπασμοί και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης μπορούν να προκαλέσουν τρόμο. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτή είναι μία από τις παρενέργειες του φαρμάκου που παίρνετε.

6. Σταματήστε το κάπνισμα. Η νικοτίνη στα τσιγάρα κάνει τα χέρια σας ασταθή, ειδικά αν καπνίζετε πάρα πολύ.

7. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας για να σταματήσετε ο τρόμος στα χέρια σας. Φάρμακα όπως οι βήτα-αναστολείς, η πριμιδόνη, η γκαμπαπεντίνη, η βενζοδιαζεπίνη και η τοξίνη αλλαντίασης χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των τρόμων στα χέρια που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.

Ανακοίνωση

• Μην παίρνετε φάρμακο τρόμου στα χέρια σας χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.