Περιεχόμενο
Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή του τένοντα - συνδετήρες των μυών στα οστά. Ένα άτομο μπορεί να έχει την ασθένεια σε πολλές αρθρώσεις, αλλά είναι πιο συχνό στις περιστροφικές μανσέτες (ώμος), αγκώνες και γόνατα. Υπάρχουν ορισμένα συμπληρώματα που μπορούν να πάρουν οι άνθρωποι για να το θεραπεύσουν. Μερικά από αυτά είναι βιταμίνες και μέταλλα. Άλλα έχουν αναπτυχθεί ειδικά τα τελευταία χρόνια για τη θεραπεία της τενοντίτιδας και της αρθρίτιδας στους ηλικιωμένους.
Σκέψεις
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η υπερανάπτυξη των Candida albicans μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένης της τενοντίτιδας. Αυτός ο μύκητας ζει φυσικά στο σώμα, αλλά η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών, κορτικοστεροειδών, κακής διατροφής και άγχους μπορεί να τονώσει την ανάπτυξή του. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι μυκητιακές τοξίνες μπορούν να εισέλθουν σε κύτταρα και όργανα, προκαλώντας φλεγμονή. Τα άτομα που έχουν τενοντίτιδα από αυτό μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα μυκήτων όπως το σκόρδο, το παρθένο λάδι καρύδας, το τσάι Paul d'Arco (ένα βότανο) και το πιπέρι καγιέν. Τα προβιοτικά ή τα «φιλικά» βακτήρια μπορούν να αντικαταστήσουν τα φυσικά βακτήρια. Τα επιπλέον βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της υπερανάπτυξης της Candida και τελικά να θεραπεύσουν ένα ξέσπασμα τενοντίτιδας.
Τύποι συμπληρωμάτων βιταμινών και μετάλλων
Τα αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες Α και C έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για τη θεραπεία της τενοντίτιδας. Και οι δύο βοηθούν να απαλλαγούν από το σώμα των ασθενών κυττάρων που περιέχουν μύκητες, παράσιτα και τοξίνες, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή. Η βιταμίνη C είναι γνωστό ότι διεγείρει το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που υποστηρίζει τους ιστούς και τις αρθρώσεις. Τα βιοφλαβονοειδή, που μερικές φορές ονομάζονται βιταμίνη Ρ, βοηθούν το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη C και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με αυτήν τη βιταμίνη για τη θεραπεία της τενοντίτιδας. Οι ενέσεις βιταμίνης Β12 χορηγούνται μερικές φορές σε άτομα που έχουν τη νόσο για τη μείωση της φλεγμονής, την ανακούφιση από τον πόνο και τη θεραπεία της πάθησης. Το μαγνήσιο είναι ένα χαλαρωτικό φυσικών μυών. Αυτό το μέταλλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της φλεγμονής και την τόνωση της διαδικασίας επούλωσης της τενοντίτιδας στα γόνατα, τους ώμους και τους αγκώνες.
Άλλοι τύποι συμπληρωμάτων
Η γλυκοζαμίνη είναι ένα συμπλήρωμα που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στους τένοντες, όπως η περιστροφική μανσέτα. Αυτό επιτρέπει στους τένοντες να έχουν μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων μεταξύ των οστών των αρθρώσεων. Η χονδροϊτίνη χρησιμοποιείται συχνά σε συμπληρώματα γλυκοζαμίνης τόσο για τενοντίτιδα όσο και για αρθρίτιδα. Το St. John's wort είναι αποτελεσματικό στην ηρεμία των νεύρων που σχετίζονται με τον πόνο που προκαλείται από την ασθένεια. Το Bromelain είναι ένα συμπλήρωμα ενζύμου που μπορεί να μειώσει το πρήξιμο στις αρθρώσεις και να διεγείρει τη διαδικασία επούλωσης της τενοντίτιδας. Ορισμένα λιπαρά οξέα όπως το GLA (γάμμα-λινολενικό οξύ) από έλαιο νυχτολούλουδου μπορούν να παρέχουν λίπανση στα αρθρικά υγρά.
Προθεσμία
Δεν υπάρχει χρονικό όριο για τη λήψη συμπληρωμάτων για τη θεραπεία της τενοντίτιδας. Το σημαντικό είναι να συμβαδίζετε με το συμπλήρωμα και να το αφήνετε να ρέει σταθερά μέσω του αίματος. Υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα ταχύτερης θεραπείας της νόσου εάν χρησιμοποιούνται συνδυασμοί συμπληρωμάτων.
Πρόληψη και λύση
Η πρόληψη της τενοντίτιδας λειτουργεί με τις ίδιες αρχές με τη θεραπεία της. Θα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, με πολλά φρούτα και λαχανικά, που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Η τακτική τέντωμα των αρθρώσεων και η άσκηση των μυών σας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη των ασθενειών.
