Περιεχόμενο
Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση, υποφέρετε από αναπνευστικά προβλήματα ή έχετε παλινδρόμηση, μπορεί να είναι πιο άνετο να κοιμάστε σε ένα κρεβάτι όπου το κεφάλι είναι ελαφρώς υψηλότερο από τα πόδια σας. Όταν αφήνετε το κεφάλι του κρεβατιού λίγο ψηλότερα, το κεφάλι σας είναι ψηλότερο σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα σας. Αυτό μπορεί να σας ανακουφίσει και να προσφέρει έναν πιο άνετο και γαλήνιο ύπνο. Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε αυτόν που σας ταιριάζει καλύτερα.
Βήμα 1
Βρείτε έναν βοηθό για να κρατήσετε το κεφαλάρι ψηλά. Βάλτε μερικά βιβλία κάτω από τα πόδια της. Χρησιμοποιήστε όσα βιβλία χρειάζεστε για να φτάσετε στο επιθυμητό ύψος.
Βήμα 2
Χρησιμοποιήστε ένα βοηθό για να σηκώσετε το αριστερό πόδι από το κεφαλάρι. Τοποθετήστε μία ή περισσότερες σανίδες κάτω από αυτό μέχρι να φτάσει στο ιδανικό ύψος για εσάς. Επαναλάβετε αυτό το βήμα με το άλλο πόδι του κρεβατιού.
Βήμα 3
Ζητήστε από τον βοηθό να σηκώσει το στρώμα και να τοποθετήσει τον αφρό πίσω κάτω από αυτό. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι πλάτες στήριξης έρχονται σε διαφορετικά ύψη, πλάτη και βάθη, μπορείτε να αγοράσετε ένα που θα σας αφήσει στο επιθυμητό ύψος.
Βήμα 4
Χρησιμοποιήστε ανελκυστήρα στρώματος για να σηκώσετε το πάνω μέρος του κρεβατιού σας.Ένας ανελκυστήρας στρώματος είναι συνήθως μια λαστιχένια ουροδόχος κύστη που τοποθετείται κάτω από αυτήν. Έχει μια αντλία αέρα συνδεδεμένη και συνδέεται με μια πρίζα. Χρησιμοποιείτε τον ελεγκτή για να φουσκώνετε, να ξεφουσκώνετε, να αυξάνετε ή να μειώσετε το μέγεθός του.
