Περιεχόμενο
Καθώς γερνάμε, οι μύες εξασθενούν και τα οστά γίνονται εύθραυστα, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να κάνει τις καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το κάθισμα και η έξοδος από το κρεβάτι δύσκολη. Οι ηλικιωμένοι φοβούνται ότι πέφτουν επειδή η πτώση μπορεί να σημαίνει την αναμονή στο πάτωμα έως ότου φτάσει η βοήθεια - ή έναν πιο σοβαρό τραυματισμό. Η γνώση των κατάλληλων τεχνικών για την ανατροφή ενός ηλικιωμένου βοηθά τους ηλικιωμένους ενήλικες και τους αγαπημένους τους να διατηρήσουν την ποιότητα ζωής και ασφάλειας.
Υψώνοντας από το έδαφος
Όταν ένα ηλικιωμένο άτομο πέφτει στο έδαφος, είναι καλύτερο, πρώτα απ 'όλα, να τα καθίσετε. Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε διαθέσιμο ασφαλές στήριγμα. Με άλλα λόγια, αν υπάρχει ένα ανθεκτικό τραπέζι, καρέκλα ή ένα περίπατο, χρησιμοποιήστε τα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η περιοχή είναι ασφαλής και ότι το αντικείμενο δεν θα μετακινηθεί απροσδόκητα. Μην προσπαθήσετε να τα σηκώσετε σε χαλί ή να χρησιμοποιήσετε αναπηρική καρέκλα. Εάν δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί συσκευή, τοποθετήστε το άτομο σε θέση ανάκτησης - το άτομο πρέπει να βρίσκεται κάτω από την αριστερή του πλευρά. στη δεξιά πλευρά, εάν είναι το πιο αδύναμο. Τοποθετήστε τον, στηρίζοντας το κεφάλι του, με το αριστερό του χέρι να εκτείνεται στο πάτωμα, βοηθήστε τον να λυγίσει τα γόνατά του. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι μπροστά από το σώμα σας, την παλάμη προς τα κάτω, κοντά στο στήθος σας. Ζητήστε από το ηλικιωμένο άτομο να ωθήσει τον εαυτό του σε καθιστή θέση ενώ τον βοηθάτε να σταθεί στα τέσσερα. Από τέσσερα άτομα μπορεί να σηκώσει τους γοφούς και τους γλουτούς. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας γύρω από τη μέση του ατόμου για να σας βοηθήσουν να σηκωθείτε σε κάθετη θέση.
Θέτοντας ενώ κάθεστε
Για να σηκωθείτε από καθιστή θέση, θα είναι πιο δύσκολο εάν το ηλικιωμένο άτομο βρίσκεται στο πάτωμα ή κάθεται σε καρέκλα. Από το πάτωμα, τοποθετήστε τα χέρια του ατόμου στο πάτωμα στην αριστερή πλευρά του σώματος. Τοποθετήστε το δεξί πόδι του ηλικιωμένου ατόμου στο πάτωμα, με ή χωρίς το γόνατο λυγισμένο. Ζητήστε του να σας βοηθήσει να αλλάξετε το βάρος σας, ώστε να μπορεί να βάλει το αριστερό του γόνατο και το δεξί πόδι στο πάτωμα. Χρησιμοποιήστε δύναμη για να σηκώσετε το γονατισμένο άτομο σε όρθια θέση. Εάν το άτομο κάθεται σε μια καρέκλα, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τα σηκώσετε. Στο μεταξύ, σταθείτε μπροστά του και τοποθετήστε τα χέρια σας στους ώμους του. Περάστε τα χέρια σας γύρω από τη μέση σας, κλείστε τα μαζί πίσω από την πλάτη σας και σηκώστε το ηλικιωμένο άτομο απαλά.
Σηκώνομαι
Για να μετακινηθεί κάποιος από το κρεβάτι σε αναπηρικό καροτσάκι, μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. Τοποθετήστε το ένα χέρι γύρω από την πλάτη σας και το άλλο κάτω από τα πόδια σας. Βοηθήστε να περιστρέψετε τα πόδια σας έτσι ώστε να βγαίνουν πάνω από την άκρη του κρεβατιού. Για να βάλετε το άτομο στο κρεβάτι, ακολουθήστε τις ίδιες οδηγίες, αλλά το αντίστροφο.
Γενικά
Μείνετε κοντά στο άτομο έτσι ώστε να μπορείτε να τον κρατήσετε αν πέσει. Αφήστε τα πόδια σας σε σταθερή θέση, ή τουλάχιστον μαζί τους, αντί για μαζί. Φροντίστε να φοράτε υποστηρικτικά παπούτσια. Διατηρήστε τη στάση σας ευθυγραμμισμένη και αποφύγετε τη συστροφή - χάνετε δύναμη όταν η σπονδυλική σας στήλη στρίβεται. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι και ο λαιμός σας είναι ευθυγραμμισμένα και χρησιμοποιήστε έναν ιμάντα ευθυγράμμισης εάν είναι απαραίτητο. Ζητήστε βοήθεια εάν δεν είστε αρκετά δυνατοί για την εργασία.
