Περιεχόμενο

• Εστίαση σε ολόκληρο το πόδι
• Ξεκινήστε με μεγάλες, υγρές πινελιές
• Θυμηθείτε τον τραυματισμό
• Εργαστείτε στην τραυματισμένη περιοχή

Σύμφωνα με τον ερευνητικό οργανισμό υγείας της Mayo Clinic, οι τραυματισμοί οξείας φάσης πρέπει να αντιμετωπίζονται με ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση. Αυτό το στάδιο μπορεί να διαρκέσει έως και τέσσερις ημέρες. Μετά το οξύ στάδιο, είναι ασφαλές να κάνετε μασάζ στην τραυματισμένη περιοχή του μηρού. Επικοινωνήστε με τον πελάτη σας. Οι τεχνικές μασάζ δεν πρέπει να προκαλούν πόνο στην περιοχή και να χαλαρώνουν το άτομο, φέρνοντας αίμα στην πληγείσα περιοχή, βοηθώντας τους μυς να ανακάμψουν σωστά.

Εστίαση σε ολόκληρο το πόδι

Ο οπίσθιος μυς του μηρού βρίσκεται στο πίσω μέρος κάθε ποδιού, ανάμεσα στο γόνατο και τους γλουτούς. Ολόκληρο το πόδι επηρεάζεται από ένα τσίμπημα ή ρήξη σε αυτόν τον μυ. Κατά τη διάρκεια του οξέος σταδίου, μπορεί να είναι οδυνηρό ή αδύνατο να περπατήσετε με το προσβεβλημένο άκρο. Ο ασθενής θα πρέπει να αντισταθμίσει, βάζοντας το βάρος σε άλλους μυς και αυτό μπορεί να προκαλέσει ένταση σε άλλους μυς, οπότε η θεραπεία πρέπει να φτάσει σε ολόκληρο το πόδι.

Ξεκινήστε με μεγάλες, υγρές πινελιές

Ζεσταίνετε τον ιστό των ποδιών με μακρές, υγρές κινήσεις. Μπορούν να ξεκινήσουν από το πόδι και να κινηθούν προς τον κορμό. Πηγαίνοντας προς αυτή την κατεύθυνση, προωθείτε την αποστράγγιση στην καρδιά. Εάν χρησιμοποιείτε λάδι μασάζ, τα χέρια σας πρέπει να τρέχουν ελαφρά πάνω από το προσβεβλημένο άκρο. Δοκιμάστε επίσης μια ελαφριά συμπίεση για να χαλαρώσετε τους μυς σας.

Θυμηθείτε τον τραυματισμό

Οι μύες που περιβάλλουν την τραυματισμένη περιοχή πρέπει να είναι πολύ τεταμένοι. Μερικοί μπορεί να παρουσιάσουν σπασμούς και απαιτούν περισσότερη δουλειά. Χρησιμοποιήστε σταθερή συμπίεση σε αυτήν την περιοχή και χαλαρώστε τους τεταμένους μύες με τριβή. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, μετακινηθείτε εμπρός και πίσω στις πληγείσες περιοχές σαν να βγάζετε κιθάρα.

Εργαστείτε στην τραυματισμένη περιοχή

Μετά το οξύ στάδιο, μπορείτε να εργαστείτε απευθείας στο σημείο του τραυματισμού. Η θεραπεία μασάζ προάγει την ανάκαμψη φέρνοντας αίμα στην περιοχή και σπάζοντας τις ουλές των ιστών και των μυών. Χρησιμοποιήστε ελαφριές κινήσεις στην περιοχή. Ξεκινήστε με συμπίεση και χαλαρωτικές κινήσεις. Εάν ο πελάτης σας μόλις έφυγε από το οξύ στάδιο, ίσως θελήσετε να αποφύγετε την επιδείνωση της τριβής. Όσο περισσότερο χρόνο έχει περάσει από τον τραυματισμό, τόσο περισσότερο μπορείτε να εργαστείτε στην περιοχή.