Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Πώς

Όπως με ένα σώμα σαν την Angelina Jolie. Μακρύς, άπαχος, μύες και τέλειες καμπύλες κάνουν το σώμα της Angelina Jolie, μιας από τις πιο ελκυστικές και πιο επιθυμητές στο Χόλιγουντ. Η ηθοποιός εργάζεται σκληρά για να διατηρήσει τη σωματική διάπλαση της, ασκεί τακτικά και τρώει τα σωστά τρόφιμα. Για να έχει το σώμα σας να μοιάζει με Angelina Jolie, πρέπει να τροποποιήσετε τον τρόπο ζωής σας για να κάνετε τη φυσική εμφάνιση και τη συντήρηση προτεραιότητα.

Οδηγίες

Έχοντας μια υγιεινή διατροφή και ασκούμε σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για να πάρουμε ένα τέλειο σώμα (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

1. Εκπαιδεύστε έντονα. Για να επιτύχει τη σωματική διάπλαση που έπρεπε να παίξει η Lara Croft στο Tomb Raider, η Jolie μεταμόρφωσε το σαλόνι της σε μια περιοχή άσκησης με ένα pull-up μπαρ και τσάντα διάτρησης. Διατήρησε επίσης μια πρωτεϊνική διατροφή πλούσια σε γάλα σόγιας, ψάρια και PowerBars.

2. Ενσωματώστε ακραία αθλήματα στη ρουτίνα άσκησής σας. Επίσης, κατά την προετοιμασία για το Tomb Raider, η Jolie πρόσθεσε κλοτσιές, οδοιπορικά και καταδύσεις. Αυτές οι δραστηριότητες όχι μόνο προετοίμαζαν την ηθοποιό για έντονη ακροβασία, αλλά και αύξησαν τον μυϊκό τόνο και τον ορισμό της

3. Τερματίστε τις κακές σας συνήθειες. Τζολί, που είχε συνήθεια να έχει καφέ και τσιγάρο για πρωινό. υποσχέθηκε να σταματήσει να πίνει, να καπνίζει και να τρώει με τη ζάχαρη τρόφιμα προτού πάρει παιδιά.

   
   

4. Χάστε το βάρος του μωρού σας με τον σωστό δρόμο. Μετά τη γέννηση της κόρης της, ο Shiloh, ο Jolie ασκούσε γιόγκα, θηλάζοντας και έπινε αφρικανική ρίζα τζίντζερ και τσάι σκόρδου για να χάσει τα 25 κιλά που κέρδισε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

5. Διατηρήστε το υπόλοιπό σας. Παρά τη λεπτή σωματική του διάσταση και γενικά τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, η Jolie και ο σύντροφός της Brad Pitt μερικές φορές αρέσει να τρώνε fast food όπως McDonald's και KFC με τα παιδιά τους. Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί για την υγιεινή διατροφή.

6. Μείνετε υγιής. Αφού έχασε γρήγορα 15 λίβρες, η Angelina προσπάθησε να επαναφέρει το βάρος και να ανακτήσει την υγιή, κυρτή σιλουέτα της. Παρά τις φήμες της ανορεξίας, η Τζολί επιμένει ότι ο θάνατος της μητέρας της και άλλες πιέσεις οδήγησαν σε απώλεια βάρους.

Πώς

• Πάντα περιπετειώδης, η Jolie συμπληρώνει τη διατροφή της με πρωτεΐνες που βρίσκονται σε έντομα όπως κατσαρίδες και τηγανητά γρύλοι.
• Η Jolie λατρεύει τα λαχανικά και τα αττικά κρέατα. Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να προετοιμάσετε τα τρόφιμα, αποτρέποντας την απώλεια βασικών θρεπτικών ουσιών που συμβαίνει με την υπερβολική μαγειρική και εξαλείφοντας την ανάγκη για ανθυγιεινά πρόσθετα όπως το πετρέλαιο και το βούτυρο.