Περιεχόμενο
Αχ, οι χαρές της εγκυμοσύνης. Πρωινή αδιαθεσία, πόνος στην πλάτη και, για τις περισσότερες μελλοντικές μητέρες, τον αναπόφευκτο πόνο στο στήθος. Καθώς μπαίνετε στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η τελική περίοδος αναμονής πριν από τον τοκετό μπορεί να αυξήσει τον πόνο στο στήθος σας. Με την κατανόηση του τι συμβαίνει στο σώμα, είναι δυνατόν να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερη ενόχληση.
Επαρκής υποστήριξη σουτιέν
Κατά την προετοιμασία για την άφιξη του μωρού, τα στήθη μεγαλώνουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά οι περισσότερες γυναίκες παρατηρούν τη διαφορά μόνο κατά το τρίτο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι δυνατή η αύξηση ενός ή δύο αριθμών σουτιέν, κάτι που μπορεί να είναι χαρά για μερικούς και απογοήτευση για άλλους. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να προσαρμόσετε το σουτιέν ανάλογα με το νέο μέγεθος του στήθους. Οι σουτιέν μητρότητας δεν είναι απαραίτητοι, αλλά είναι οι πιο άνετοι για μια έγκυο γυναίκα. Μερικές γυναίκες αγοράζουν ελαφρώς πιο σουτιέν, σε περίπτωση που υπάρχει απροσδόκητη ανάπτυξη. Η υποστήριξη ενός κατάλληλου σουτιέν μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Διαρροή
Ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί κατά το τρίτο τρίμηνο είναι η διαρροή γάλακτος στις θηλές. Το πρωτόγαλα είναι η παχιά, κιτρινωπή ουσία που μπορεί να παρατηρηθεί στο δεύτερο τρίμηνο και η οποία, στο τρίτο τρίμηνο, εξελίσσεται σε ένα διαυγές και σχεδόν διαφανές υγρό. Το πρωτόγαλα είναι ένας τύπος σταδίου πριν από το γάλα και μπορεί να απελευθερωθεί εάν το στήθος αγγίξει ή διεγερθεί με οποιονδήποτε τρόπο. Ένας εύκολος τρόπος για να αποφύγετε τους ενοχλητικούς λεκέδες στην μπλούζα είναι να αγοράσετε σουτιέν κατάλληλα για θηλασμό, τα οποία απορροφούν τυχόν περίσσεια υγρού που θα απελευθερώσει το στήθος.
Επώδυνες θηλές
Οι επώδυνες θηλές, ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, προκαλούνται από τη διακύμανση των ορμονών και μπορεί να είναι αρκετά άβολα. Για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο, βεβαιωθείτε ότι τα σουτιέν σας είναι καλά επενδεδυμένα για να αποφευχθεί η φθορά και ότι έχετε μια καλή ενυδατική κρέμα για να αποτρέψετε την ξηρότητα και τη ραγισμένη περιοχή. Εάν σκοπεύετε να θηλάσετε, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να παρακολουθήσετε μαθήματα θηλασμού για να μάθετε πώς να βοηθάτε το μωρό σας να θηλάζει σωστά. Η λανθασμένη τοποθέτηση θα κάνει τον πόνο στη θηλή πολύ χειρότερο. Επιπλέον, αποφύγετε οποιαδήποτε τριβή ή χρήση σαπουνιού στη θηλή κατά το μπάνιο, καθώς αυτό θα ενοχλήσει ακόμη περισσότερο την περιοχή.
Ραγάδες
Οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου του τρίτου τριμήνου. Ενώ δεν υπάρχει απολύτως σίγουρος τρόπος να τα αποφύγετε, η εφαρμογή μιας βαθιάς ενυδατικής κρέμας ή λαδιού πάνω από το στήθος σας μετά από ένα ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να προσαρμοστεί στην ανάπτυξη.Εάν εμφανιστούν ραγάδες, κάτι που έχει καλή πιθανότητα εμφάνισης, μην ανησυχείτε. Όσο είναι σκοτεινά, μπορούν να ελαφρύνουν σε λευκό χρώμα και να γίνουν σχεδόν ανεπαίσθητα.
Υπερβολική ευαισθησία στο στήθος
Γενικά, η ακραία ευαισθησία στο στήθος θα εμφανιστεί κατά το πρώτο τρίμηνο και θα περάσει στο τρίτο. Ωστόσο, εάν εξακολουθεί να υπάρχει οδυνηρή τρυφερότητα στην τελευταία περίοδο της εγκυμοσύνης, μπορεί να μην φοράτε το κατάλληλο σουτιέν ή ότι τα στήθη σας είναι απλά ευαίσθητα. Εάν υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια της νύχτας, φορέστε ένα βαμβακερό σουτιέν για ύπνο. Βεβαιωθείτε ότι τα στήθη σας λαμβάνουν επαρκή υποστήριξη κατά τη διάρκεια της άσκησης και προσέξτε ιδιαίτερα όταν αλλάζετε ρούχα ή περπατάτε σε πλήθος, αποφεύγοντας τυχαίες προσκρούσεις. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, δοκιμάστε να χαλαρώσετε σε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους.
