Τα κορυφαία 10 συμπληρώματα πρωτεΐνης ορού γάλακτος

Συγγραφέας: John Pratt
Ημερομηνία Δημιουργίας: 18 Ιανουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 8 Ενδέχεται 2024
Anonim
Top 10 Καλύτερα Συμπληρώματα Σκόνη Πρωτεΐνης Το 2015
Βίντεο: Top 10 Καλύτερα Συμπληρώματα Σκόνη Πρωτεΐνης Το 2015

Περιεχόμενο

Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης ορού γάλακτος μπορούν να έχουν μια σειρά επιδράσεων στη ζωή σας. Εάν τα χρησιμοποιείτε για προπόνηση βάρους, αθλητική προπόνηση, απώλεια βάρους ή αντικατάσταση γεύματος, υπάρχει ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας. Σύμφωνα με το Whey Protein Institute, αυτά τα συμπληρώματα χρησιμοποιούν πρωτεΐνη ορού γάλακτος - η οποία είναι η μείωση του αγελαδινού γάλακτος σε βασικά θρεπτικά συστατικά - για να σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να εργαστείτε και να θεραπεύσετε τους μυς.

100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Η πρωτεΐνη που ονομάζεται 100% Whey Protein είναι μια εξαιρετικά καθαρή πρωτεΐνη σε σκόνη, χωρίς επιπλέον προσθήκες ή τεχνητές ορμόνες και έχει 20g πρωτεΐνης ανά 1 κουταλιά της σούπας. Αυτό το προϊόν, κατασκευασμένο από τη Biochem, είναι "εντελώς φυσικό" και 99% χωρίς λακτόζη.

Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder

Αυτή η πρωτεΐνη σε σκόνη έχει απίστευτα 26g πρωτεΐνης για κάθε 1 κουταλιά της σούπας. Διαθέτει επίσης 4g BCAA (διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέα) σε κάθε μερίδα και έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αθλητές να ανακάμψουν από την έντονη προπόνηση.


CytoSport μυϊκό γάλα

Η πρωτεΐνη στο γάλα μυών έχει 32 g πρωτεΐνης ανά κουταλιά και περιέχει επιπλέον 20 βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, διατίθεται σε περισσότερες από 20 διαφορετικές γεύσεις, επιτρέποντάς σας να αναμίξετε από τις τυπικές γεύσεις σοκολάτας / φράουλας / βανίλιας.

Σχεδιαστής Whey Protein

Σύμφωνα με την Bodyomics, αυτή η πρωτεΐνη σε σκόνη είναι ένα από τα σπάνια μείγματα που δεν είναι απλά καλό για εσάς. Εκτός από τα 18g πρωτεΐνης σε ένα κουτάλι, η Designer Whey Protein έχει πολύ καλή γεύση, γεγονός που καθιστά τα χρήματα που δαπανώνται πιο αξιόλογα.

Dymatize Nutrition Elite Whey

Σε σύγκριση με το Designer Whey Protein, η γεύση του Dymatize δεν είναι τόσο νόστιμη. Ωστόσο, έχει 24 γραμμάρια πρωτεΐνης σε ένα κουτάλι, λειτουργεί γρήγορα και είναι μια πιο προσιτή επιλογή πρωτεΐνης.

EAS AdvantEdge 100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Η πρωτεΐνη EAS περιέχει 23 g πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα. Ενισχύεται επίσης με ειδικά αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας για να βοηθήσει τους μυς να αναπτυχθούν και να ανακάμψουν.


100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος της Optimum Nutrition

Το μείγμα Optimum πρωτεΐνης δεν περιέχει τεχνητά "έξτρα" και έχει 24g πρωτεΐνης και μεταξύ 2g έως 3g υδατανθράκων και 1,5g χοληστερόλης. Διατίθεται σε σοκολάτα, μέντα με σοκολάτα, μπισκότα με κρέμα και φράουλα με βανίλια.

ΤΩΡΑ Foods 100% Whey Protein Isolate

Αυτή η φυσική πρωτεΐνη σε σκόνη έχει απίστευτα 14,5 g αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας - BCAA και 25 g πρωτεΐνης ανά μερίδα για να σας βοηθήσει να χτίσετε μυϊκή μάζα. Δεν είναι τεχνητά αρωματισμένο στη φυσική του μορφή, αν και είναι επίσης διαθέσιμο σε ορισμένες γεύσεις.

Πρωτεΐνη Ορού γάλακτος επαγγελματικής δύναμης έξι αστέρων

Η σκόνη πρωτεΐνης Six Star περιέχει επίσης 26g πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα, μαζί με τα BCAA και άλλα θρεπτικά συστατικά για ένα αποτελεσματικό μείγμα. Ο κατασκευαστής λέει ότι, στη δοκιμή, οι συμμετέχοντες πήραν τέσσερις φορές περισσότερους μυς και διπλάσια δύναμη χρησιμοποιώντας αυτό το συμπλήρωμα.

Twinlab 100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Αυτή η ταχέως διαλυτή φόρμουλα έχει σχεδιαστεί για κατανάλωση αμέσως μετά την προπόνηση και παρέχει μεγαλύτερη ανάρρωση με λιγότερο μυϊκό πόνο. Περιέχει 25 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.


Το Quiche είναι ένα μείγμα γάλακτος, αυγών, τυριών και συχνά κρέατος και λαχανικών ανάλογα με τη συνταγή. Μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο ή στον καταψύκτη. Ένα αναθερμανθέν quiche για μικροκύματα πρέ...

Η τοποθέτηση των νάρθηκων σε κατάγματα είναι σημαντική για τη μείωση του πόνου και την ταχύτερη διεργασία επούλωσης. Τοποθέτηση νάρθηκων στα κατάγματα των ποδιών Αξιολογήστε το κάταγμα (βλ. "Αξιο...

Ενδιαφέρουσες Θέσεις