Περιεχόμενο
Τα τριγλυκερίδια είναι λίπη που μπορούν να βρεθούν στα κύτταρα του αίματος. Το σώμα μετατρέπει το λίπος σε τριγλυκερίδια από τις θερμίδες που δεν χρησιμοποιεί αμέσως και ενώ είναι σημαντικά για τη γενική υγεία, σχετίζονται επίσης με υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και κοιλιακό λίπος. Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων συχνά εντοπίζονται σε άτομα που καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από ό, τι ξοδεύουν σε τακτική άσκηση και καθημερινές δραστηριότητες.
Καρνιτίνη
Η καρνιτίνη είναι μια συμπληρωματική μορφή της L-καρνιτίνης, ένα φυσικό στοιχείο που παράγεται στο σώμα. Είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων σε ενήλικες.
Παντετίνα
Η παντεθίνη είναι μια ποικιλία βιταμίνης Β που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα τριγλυκερίδια όταν χορηγείται τρεις φορές την ημέρα. Άλλα συμπληρώματα βιταμίνης Β δεν έχουν αυτό το αποτέλεσμα.
Νικοτινικό οξύ
Η νιασίνη χρησιμοποιείται τακτικά από καρδιολόγους για τη θεραπεία υψηλών επιπέδων τριγλυκεριδίων, καθώς τα μειώνει ενώ αυξάνει τα επίπεδα της HDL, την καλή χοληστερόλη.
Dioscorea villosa
Το Dioscorea villosa, επίσης γνωστό ως άγριο γιαμ, μειώνει το επίπεδο των τριγλυκεριδίων μειώνοντας την απορρόφηση της χοληστερόλης.
Σκόρδο
Το σκόρδο μειώνει τα τριγλυκερίδια και βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
