Περιεχόμενο
Η ταχυκαρδία ορίζεται ως καρδιακός ρυθμός υψηλότερος από 100 παλμούς ανά λεπτό (BPM). Αν και είναι σπάνιο να πάρει ταχυκαρδικό μετά τα γεύματα, μπορεί να συμβεί σε μερικούς ανθρώπους και μπορεί να είναι αρκετά τρομακτικό. Είναι κοινό για τον καρδιακό σας ρυθμό να αυξάνεται αμέσως μετά το γεύμα, καθώς το σώμα σας χρειάζεται να αντλεί περισσότερο αίμα για πέψη των τροφίμων. Ωστόσο, δεν είναι συνηθισμένο να επιταχύνεται δραστικά η καρδιά μετά το φαγητό.
Βήμα 1
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η ταχυκαρδία μετά τα γεύματα μπορεί να σχετίζεται με κάποιο άλλο πρόβλημα στο σώμα σας, όπως μια ενδοκρινική διαταραχή ή παρενέργεια ορισμένων αντιβιοτικών ή άλλων φαρμάκων που μπορεί να παίρνετε. Οποιοσδήποτε μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός θα πρέπει να ελέγχεται από το γιατρό σας ή, εάν είναι απαραίτητο, στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
Βήμα 2
Πιείτε λίγο νερό ή πράσινο τσάι. Εάν η ταχυκαρδία συνδέεται με πεπτικό πρόβλημα, η λίπανση μπορεί να βοηθήσει τα τρόφιμα να αφομοιωθούν πιο γρήγορα, μειώνοντας έτσι τον καρδιακό σας ρυθμό.
Βήμα 3
Εάν αντιμετωπίζετε καούρα ή παλινδρόμηση οξέος, πάρτε ένα αντιόξινο, αρκεί να μην αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα που παίρνετε. Εάν δεν είστε σίγουροι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο.
Βήμα 4
Χαλαρώστε και αναπνέετε αργά. Ξαπλώστε σε μια άνετη θέση και προσπαθήστε να εισπνεύσετε αργά και βαθιά. Μερικές φορές, η ταχυκαρδία μπορεί να προκληθεί από άγχος ή στρες, οπότε η ηρεμία του σώματός σας μπορεί να μειώσει τον γρήγορο καρδιακό ρυθμό. Συνιστάται να ξαπλώνετε στην αριστερή σας πλευρά για να βοηθήσετε την πέψη. Ωστόσο, εάν είστε επιρρεπείς σε καρδιακά προβλήματα, συνιστάται να ξαπλώνετε στην πλάτη σας ή να κοιτάτε προς τα δεξιά για να αποφύγετε την αύξηση της πίεσης στην καρδιά σας.
Βήμα 5
Κρατήστε αρχείο για το πότε συμβαίνει η ταχυκαρδία και πόσο διαρκεί. Επίσης, τεκμηριώστε τους τύπους φαγητών που τρώγατε και την ποσότητα τροφής που φάγατε, λίγο πριν από το επεισόδιο ταχυκαρδίας. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να διαγνώσει το πρόβλημά σας και να βρει μια λύση.
