Περιεχόμενο
Ενώ οι θερμοκρασίες γύρω στους 26 βαθμούς Κελσίου δεν είναι τόσο επικίνδυνες όσο οι θερμοκρασίες περίπου 32 και πάνω από 37 βαθμούς, είναι ακόμα σημαντικό να φοράτε τα σωστά ρούχα για να αποφύγετε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα. Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, θερμικό σοκ, θερμοπληξία, ηλιακό έγκαυμα και μπορεί να επιδεινώσει τις υπάρχουσες καταστάσεις, όπως καρδιακές παθήσεις. Είτε στο σπίτι είτε στο εξωτερικό, χωρίς κλιματισμό, τα ρούχα είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στη θερμότητα.
αξεσουάρ
Κατά τη θερμοκρασία 26 βαθμών, είναι σημαντικό να προστατεύσετε το κεφάλι και το πρόσωπο, καθώς και το σώμα. Σε εξωτερικούς χώρους, φορέστε καπέλο με φαρδύ γείσο για να προστατεύσετε το πρόσωπο, το λαιμό και τους ώμους σας από τον ήλιο. Φορέστε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου με αποκλεισμό UV για προστασία των ματιών. Εναλλακτικά, πάρτε μια ομπρέλα και στρέψτε την προς τον ήλιο έτσι ώστε να παρέχει σκιά.
Πάνω μέρος του σώματος
Όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους, χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερα ρούχα αν δεν υπάρχει κλιματισμός. Εάν ναι, αυτό σημαίνει ότι δεν φοράτε το πάνω μέρος του σώματος για τους άνδρες και το πάνω μέρος του μαγιό για τις γυναίκες το πολύ. Όταν αυτή η έλλειψη ρούχων συνιστάται σε εξωτερικούς χώρους, όπως στην παραλία, συνεχίστε να φοράτε όσο το δυνατόν λιγότερο, αλλά φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό σε εκτεθειμένες περιοχές. Εάν απαιτείται περισσότερη κάλυψη, φορέστε μπλούζες ή πουκάμισα από ελαφριά υλικά και ανοιχτά χρώματα. Τα ανοιχτά χρώματα αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου έξω από το σώμα.
Κάτω μέρος του σώματος
Εσώρουχα, μαγιό ή τίποτα δεν θα κρατήσει τους ανθρώπους πιο δροσερούς σε ένα μέρος απουσία κλιματισμού. Οι άνδρες μπορούν να φορούν μαγιό αντί για σορτς στην παραλία ή σε άλλους δημόσιους χώρους κολύμβησης χωρίς να είναι ακατάλληλοι. Οι γυναίκες πρέπει να φορούν τα παντελόνια μαγιό τους στην παραλία και στο σπίτι, αλλά πρέπει να στραφούν σε χαλαρά σορτς σε ανοιχτά χρώματα όποτε είναι απαραίτητο. Είναι σημαντικό να κρατάτε τα ρούχα μακριά από το δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο και να καλύπτετε πολύ λίγο δέρμα, ανάλογα με την περίπτωση. Οι χαλαρές φούστες και τα σορτς λειτουργούν καλά, αλλά το παντελόνι θα αποτρέψει την εξάτμιση του ιδρώτα.
πόδι
Όταν είναι 26 μοίρες έξω, μην φοράτε παπούτσια αν είναι δυνατόν. Αυτό δεν είναι πάντα ασφαλές σε εξωτερικούς χώρους. Επομένως, φοράτε σανδάλια όταν περπατάτε σε πλακόστρωτους χώρους, σε εσωτερικούς χώρους ή στην παραλία. Φορέστε παπούτσια από καμβά σε απαλά χρώματα όταν περπατάτε, περπατάτε σε ξύλινες μάρκες ή όταν χρειάζεστε λαβή, όπως σε βάρκα. Σε μερικές βόλτες είναι απαραίτητες μπότες. Βρείτε μπότες με καλύτερη ροή αέρα και όσο το δυνατόν πιο ελαφριές.
