Περιεχόμενο
Η αμυντική ζώνη "Box and One" είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να αποκλείσετε μια ομάδα που έχει έναν απειλητικό παίκτη "αστέρι". Ως άμυνα, δεν χρησιμοποιείται κανονικά όπως άλλες ζώνες, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν είναι τόσο αποτελεσματικό. Αυτή η άμυνα μπορεί πραγματικά να κλείσει την ομάδα ενός παίκτη, μειώνοντας τα πλεονεκτήματά του. Πώς να φτιάξετε τη ζώνη άμυνας "Box and One" στο μπάσκετ.
Η άμυνα «Box and One» στο μπάσκετ
Βήμα 1
Μάθετε πότε να χρησιμοποιήσετε την άμυνα. Η άμυνα "Box and One" δεν είναι κατάλληλη για όλες τις καταστάσεις σε ένα παιχνίδι μπάσκετ. Σε γενικές γραμμές, η αμυντική ζώνη χρησιμοποιείται όταν η αντίπαλη ομάδα έχει έναν παίκτη αστέρων που πρέπει να απομονωθεί και να σημειωθεί. Η άμυνα είναι συχνά μια ψευδή τελευταία λύση, με τους προπονητές να το χρησιμοποιούν μόνο ως προσαρμογή βάσει του πώς πηγαίνει το παιχνίδι. Όσο συχνά μπορεί να λειτουργήσει η άμυνα "Box and One", άλλοι τύποι άμυνας μπορούν επίσης να απομονώσουν τους αντίπαλους παίκτες.
Βήμα 2
Ρυθμίστε σωστά την άμυνα. Το box Defense είναι η απλούστερη αμυντική ζώνη που υπάρχει. Το κουτί είναι η ζώνη άμυνας. Τέσσερις παίκτες κάνουν το κουτί και διατηρούν τη θέση τους ως ζώνη τεσσάρων παικτών.Κανονικά, οι παίκτες θα φτιάξουν το κουτί στη βαμμένη περιοχή, με έναν παίκτη τοποθετημένο σε κάθε άκρο της γραμμής ελεύθερης ρίψης και έναν τοποθετημένο σε κάθε μπλοκ κάτω από το καλάθι. Η ρύθμιση μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις περιστάσεις, αλλά συνήθως οι ψηλότεροι παίκτες θα μπλοκάρουν το συντομότερο και δύο άλλοι παίκτες θα σκοράρουν το υψηλότερο, όπως και σε άλλες αμυντικές ζώνες.
Βήμα 3
Επιλέξτε έναν παίκτη. Το μέρος αυτού του παίκτη σε αυτήν την αμυντική ζώνη είναι η σήμανση one-on-one. Χρειάζεται λοιπόν κάποιος που μπορεί να τερματίσει την απειλή από τον αντίπαλο παίκτη. Αυτό το άτομο πρέπει να είναι γρήγορο, επίμονο και εξαιρετικό αμυντικό. Θυμηθείτε ότι αυτός ο παίκτης σκοράρει βασικά έναν παίκτη. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να είναι ένας εξαιρετικός αμυντικός, ο τύπος του παίκτη που αντιτίθεται στον καλύτερο παίκτη της αντίπαλης ομάδας. Αυτός ο παίκτης είναι πιθανό να ντρίμπλα πολλές φορές, οπότε βεβαιωθείτε ότι είναι εξαιρετικά γρήγορος.
Βήμα 4
Μάθετε πότε να χρησιμοποιήσετε την άμυνα "Box and One". Και πάλι, η αμυντική ζώνη "Box and One" δεν είναι κατάλληλη για οποιαδήποτε κατάσταση. Για παράδειγμα, αυτή η άμυνα δεν θα βοηθήσει την ομάδα σας ενάντια σε έναν παίκτη κεντρικού αμυντικού. Εάν η αντίπαλη ομάδα διατηρήσει τη μπάλα χαμηλή, κάνοντας σύντομα περάσματα, η άμυνα "Box and One" δεν θα βοηθήσει πολύ. Αυτό συμβαίνει επειδή αν βάλει κάποιον σε ένα μπλοκ, και παίζεις ανοιχτά μαζί του με έναν άλλο παίκτη από το κουτί στο ίδιο μέρος, θα έχεις μια πλήρη, ανισορροπημένη και αναποτελεσματική άμυνα. Επομένως, η μόνη φορά που το "Box and One" είναι πραγματικά κατάλληλο και αποτελεσματικό είναι όταν θέλετε να κατεβάσετε ένα ελεύθερο σκοπευτή. Αυτός ο σκοπευτής θα παίξει έξω, γύρω από τη γραμμή των τριών πόντων, και η άμυνα του κουτιού του θα είναι άθικτη εκεί, ενώ προσπαθείτε να τον χτυπήσετε head-to-head. Με καλή εκτέλεση, αυτό θα αναγκάσει την άλλη ομάδα να εγκαταλείψει την επιθετική της στρατηγική και να υποχωρήσει.
