Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Πώς
• Ανακοίνωση

Η γνώση του πώς να δέσετε κατάλληλα τα κορδόνια των κλωστών σας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην άνεση, την ασφάλεια και την απόδοση του παιχνιδιού σας. Σύμφωνα με το Houghston Sports Medicine Foundation στις ΗΠΑ, γνωρίζοντας ότι η σωστή εφαρμογή της μπότας σας μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σας και να μειώσει τον κίνδυνο περιστροφής και άλλων προβλημάτων. Για καλύτερα αποτελέσματα, αφήστε 30 λεπτά ή περισσότερο για να δέσετε και να δοκιμάσετε τις κάλτσες σας για να εξασφαλίσετε την καλύτερη σταθερότητα και ελευθερία κινήσεων.

Οδηγίες

Συνδέστε τις κλωστές σας (Θα Ruple / Demand Media)

1. Βάλτε το μποτάκι σας χωρίς κορδόνι και τοποθετήστε το σε μια καθαρή περιοχή όπου μπορείτε να δείτε τα κορδόνια του πέλματος. Κρατήστε και τα δύο άκρα για να καθορίσετε το μέσο. Τοποθετήστε το στο χαμηλότερο σημείο των οπών, κοντά στην άκρη του παπουτσιού.

2. Τοποθετήστε τις άκρες του πέλματος εξίσου στο κάτω ζεύγος οπών έως ότου το κέντρο του βρίσκεται ανάμεσα στις οπές. Περάστε το δεξιό άκρο της δαντέλας μέσω της προτελευταίας αριστερής τρύπας. Τραβήξτε μέχρι να περάσει πλήρως, πριν πάρετε την αριστερή άκρη για την προτελευταία δεξιά τρύπα, διασχίζοντας τα άκρα σχηματίζοντας ένα "Χ".

3. Συνεχίστε να περνάτε το παπούτσι μέσω των αντιτιθέμενων οπών, σχηματίζοντας ένα σχέδιο ζιγκ-ζαγκ στην κορυφή του παπουτσιού. Τραβήξτε κάθε σχοινί σταθερά συνδέοντας το παπούτσι έτσι ώστε να κάθεται σταθερά στο πόδι σας διατηρώντας παράλληλα μια ορισμένη ελευθερία κίνησης στη φτέρνα σας.

   
   

4. Τελειώστε τη διαδικασία περνώντας το κορδόνι σε άλλες υποδοχές και επιπλέον γάντζους στην κορυφή της μπότας. Πάρτε ένα βασικό κόμπο και περπατήστε γύρω για να δοκιμάσετε την άνεση. Απελευθερώστε το για να χαλαρώσετε ή να σφίξετε τη δαντέλα, αν είναι απαραίτητο.

Πώς

• Επισκεφθείτε ένα κατάστημα αθλητικών υποδημάτων για να μετρήσετε το πόδι σας εάν αισθανθείτε επιπλοκές μεγέθους. Οι παίκτες με στενό τακούνι, ψηλά και χαμηλά τόξα και φαρδιά πόδια μπορούν να χρησιμοποιήσουν διαφορετικά μοτίβα υποδημάτων για να βελτιώσουν την κατάστασή τους.

Ανακοίνωση

• Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν δεν γνωρίζετε εάν είστε αρκετά υγιείς για να ανταγωνιστείτε στο ποδόσφαιρο.