Περιεχόμενο
- Σχετικά με την κορτιζόλη
- Ο αποκλειστής κορτιζόλης είναι καλό φάρμακο για δίαιτα;
- Φάρμακα και απώλεια βάρους
Ο φλοιός των επινεφριδίων, ένας αδένας που βρίσκεται ακριβώς πίσω από το νεφρό, παράγει κορτιζόλη, μια ορμόνη που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης. Όταν το σώμα χρειάζεται καύσιμο για να αντιμετωπίσει το άγχος, η κορτιζόλη μετατρέπει τις πρωτεΐνες σε γλυκόζη, μια ζάχαρη που μπορεί να μετατραπεί σε λίπος. Μερικοί κατασκευαστές φαρμάκων για την απώλεια βάρους ισχυρίζονται ότι η κορτιζόλη που παράγεται από ψυχολογικό στρες προκαλεί στους ανθρώπους να πάρουν βάρος. Πιστεύεται ότι η παρεμπόδιση της κορτιζόλης μπορεί να αποτρέψει την απώλεια βάρους, αλλά η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη.
Σχετικά με την κορτιζόλη
Όταν το ψυχολογικό στρες προκαλεί αύξηση του επιπέδου της κορτιζόλης στο σύστημά σας, το ίδιο ισχύει για τη γλυκόζη, ένα σάκχαρο του αίματος. Η αχρησιμοποίητη γλυκόζη αποθηκεύεται ως λίπος. Η λογική φαίνεται απλή: η παρεμπόδιση της κορτιζόλης θα βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Είναι αλήθεια; Ναι και όχι. Είναι αλήθεια ότι ο φλοιός των επινεφριδίων των ατόμων που πάσχουν από σύνδρομο Cushing, μια ορμονική διαταραχή, παράγει μεγάλες ποσότητες κορτιζόλης, οδηγώντας τους να κερδίσουν βάρος στα πρόσωπά τους, τους κορμούς και την κοιλιά. Αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα με τον ισχυρισμό ότι οι αναστολείς της κορτιζόλης μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Το ψυχολογικό στρες δεν παράγει αρκετή κορτιζόλη για να προκαλέσει καταθέσεις λίπους. Ο εμπειρογνώμονας για την ευεξία, Δρ. Andrew Weil, λέει ότι η κορτιζόλη, σε ποσότητες αρκετά υψηλές ώστε να προκαλέσει λίπος, μπορεί να παραχθεί μόνο ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων ή του συνδρόμου Cushing. Ο Dr. Weil αναφέρει τον Dr. Seymour Reichlin, ενδοκρινολόγο και συνταξιούχο καθηγητή έρευνας στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, ο οποίος λέει ότι δεν υπάρχει επιστημονική μελέτη που να αποδεικνύει ότι η ποσότητα κορτιζόλης που παράγεται από υγιείς ανθρώπους είναι αρκετά μεγάλη ώστε να καταλήξει σε λιπαρές ουσίες.
Ο αποκλειστής κορτιζόλης είναι καλό φάρμακο για δίαιτα;
Η Georgiahealthinfo, μια υγειονομική υπηρεσία στη Γεωργία, λέει ότι δεν υπάρχουν αξιόπιστες ενδείξεις ότι ο αποκαλούμενος «αναστολέας της κορτιζόλης» στην πραγματικότητα εμποδίζει την κορτιζόλη, ή αν συμβαίνει αυτό, βοηθά τους ανθρώπους στην απώλεια βάρους. Το 2007 η Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου κατηγόρησε τους κατασκευαστές δύο δημοφιλών εμπορικών σημάτων των αναστολέων της κορτιζόλης για να δημιουργήσει ψευδείς και αβάσιμους ισχυρισμούς ότι τα προϊόντα τους μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Οι εταιρείες αναγκάστηκαν να δώσουν πίσω εκατομμύρια δολάρια στους καταναλωτές και τους απαγορεύθηκε να ζητήσουν απώλεια βάρους.
Φάρμακα και απώλεια βάρους
Η Katerine Zeratsky, διατροφολόγος της Mayo Clinic, μας υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχουν μαγικά φάρμακα που βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Εάν τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης που προκαλούνται από το άγχος παίζουν ρόλο στην απώλεια βάρους, ο καλύτερος τρόπος για να τα μειώσετε είναι να μειώσετε το στρες μέσω αποδεδειγμένων μεθόδων όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος συνεχίζει να είναι να κάνετε μέτρια γεύματα, να επιλέξετε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και λίπος και άσκηση.
