Περιεχόμενο
Οι φωνητικές εξετάσεις μπορεί να είναι αγχωτικές και όλοι οι τραγουδιστές θέλουν τις φωνές τους να είναι στην καλύτερη τους μορφή την ημέρα της ακρόασης. Τα τρόφιμα και τα ποτά μπορούν να έχουν σημαντικές αρνητικές και θετικές επιπτώσεις στη φωνή. Τρώτε και πίνετε πράγματα που είναι ωραία για αυτήν και αποφύγετε εκείνα που μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες θα σας οδηγήσει στην καλύτερη δυνατή παρουσίαση την ημέρα της ακρόασης.
Φαγητό
Οι τραγουδιστές μπορούν να τρώνε ζυμαρικά ή παρόμοιο γεύμα με υδατάνθρακες τη νύχτα πριν από την ακρόαση. Αυτό το γεύμα που απελευθερώνει ενέργεια μπορεί επίσης να γίνει την ημέρα της ακρόασης, εφόσον αυτό συμβαίνει ώρες πριν από την ώρα του τραγουδιού. Δεν είναι καλή ιδέα να φάτε μεγάλες μερίδες οτιδήποτε την ημέρα δοκιμής, καθώς αυτό οδηγεί σε δυσφορία και συστολή όταν τραγουδάτε, αλλά δεν είναι επίσης καλή ιδέα να φάτε πολύ λίγο.
Την ημέρα της ακρόασης οι τραγουδιστές πρέπει να τρώνε πολλές μικρές μερίδες τροφών που είναι εύπεπτες και ψηλές σε νερό, συμπεριλαμβανομένων χυμών φρούτων, σαλάτες και ντομάτας ή σάλτσας σκόρδου με ζυμαρικά. Κοτόπουλο, ψάρι και τόφου μπορούν να καταναλωθούν στη θέση των ζυμαρικών αν ανησυχείτε για την κατανάλωση αρκετών πρωτεϊνών.
Ποτά
Οι τραγουδιστές πρέπει να πίνουν άφθονο νερό για να ενυδατώσουν το σώμα τους και τα φωνητικά κορδόνια. Για τα ζεστά ροφήματα, οι έμπειροι τραγουδιστές υποδηλώνουν γενικά ότι το τσάι μέλι - διαλυμένο σε ζεστό νερό - μπορεί να ωφελήσει τη φωνή. Το πόσιμο νερό είναι η καλύτερη επιλογή για τους τραγουδιστές. Το νερό σε θερμοκρασία δωματίου είναι καλύτερο, έτσι ώστε τα φωνητικά καλώδια να μην επηρεάζονται από τίποτα κατεψυγμένο ή από απροσδόκητη θερμότητα αμέσως πριν από την απόδοση.
Τρόφιμα και ποτά για να αποφύγετε
Οι τραγουδιστές πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε ή να πίνουν οτιδήποτε έχει καφεΐνη ή γαλακτοκομείο την ημέρα της ακρόασης. Η καφεΐνη μπορεί να στεγνώσει τα φωνητικά κορδόνια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, τυρί ή γιαούρτι έχουν την τάση να αυξάνουν την παραγωγή φλέγματος. Οι τραγουδιστές πρέπει επίσης να αποφεύγουν τις σοκολάτες, οι οποίες περιέχουν καφεΐνη ή οποιαδήποτε τρόφιμα ή ποτά που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, επειδή αυξάνουν τη νευρικότητα ή το φόβο. Είναι επίσης καλή ιδέα να αποφύγετε τα αναψυκτικά, δεδομένου ότι η ενανθράκωση μπορεί να προκαλέσει αέρια ή καταιγισμό κατά τη διάρκεια της ακρόασης, γεγονός που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην παρουσίασή σας.
