Περιεχόμενο
Ενώ τα βιβλία και οι ταινίες μας κάνουν συχνά να πιστεύουμε ότι η αγάπη, μόλις πετύχεε, είναι τόσο απλή όσο το περπάτημα στο ηλιοβασίλεμα, σχεδόν όλες οι σχέσεις έχουν τις περιόδους σκαμπανεβάσματος. Αν και ανησυχητική, μια δύσκολη φάση μιας σχέσης δεν σημαίνει καταστροφή. Όταν τα ζευγάρια υποστηρίζουν, αισθάνονται μακρινά ή δεν μπορούν να δουν μάτι με μάτι, αυτό συχνά σημαίνει την ανάγκη για περισσότερη προσοχή στα συναισθήματα και τις επιθυμίες του συντρόφου. Με αφοσίωση, ειλικρίνεια και βελτιωμένη επικοινωνία, τα περισσότερα ζευγάρια βρίσκουν ότι μπορούν να επιλύσουν μια δύσκολη φάση στη σχέση τους.
Οδηγίες
-
Προσδιορίστε το πρόβλημα. Συχνά οι αγώνες σε μια σχέση εξέρχονται από τον έλεγχο επειδή τα προβλήματα συσσωρεύονται και το ζευγάρι χάνει την ικανότητα να βλέπει με σαφήνεια ποιες είναι οι πραγματικές πηγές σύγκρουσης. Πάρτε το χρόνο να προσδιορίσετε τι προκαλεί τη δύσκολη φάση και να διαχωρίσετε την πηγή δυσαρέσκειας από τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που μπορεί να προκαλέσει. Επίσης, πάρτε το χρόνο να αναλύσετε γιατί αυτό το συγκεκριμένο ζήτημα έχει γίνει προβληματικό στη σχέση. Δεν υπάρχει αίσθημα απομόνωσης από το ευρύτερο πλαίσιο της ζωής μας και η εξέταση των συνθηκών γύρω από την εργασία και την οικογένεια μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τα προβλήματα.
-
Γράψτε τις πτυχές της σχέσης και το άλλο πρόσωπο που αγαπάτε περισσότερο. Με την πρόθεση να δεσμευθείτε να επιλύσετε μια δύσκολη φάση, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου τις θετικές ιδιότητες για να κατανοήσετε καλύτερα τους στόχους της σχέσης στην οποία εργάζεστε.
-
Επικοινωνήστε με τον συνεργάτη σας. Μιλήστε με ειλικρίνεια και επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας αντί να το κατηγορείτε ή να προβάλλετε συναισθήματα σε αυτό ή σε αυτό. Ρωτήστε τον πώς αντιλαμβάνεται την κατάσταση και, στη συνέχεια, ακούστε προσεκτικά την ανταπόκρισή του. Ίσως διαπιστώσετε ότι η στάση του άλλου ατόμου απέναντι στη σχέση και τα τρέχοντα προβλήματά τους διαφέρουν από τη δική σας.
-
Πάρτε ένα διάλειμμα. Αφού συζητήσετε τα προβλήματα που προκαλούν τη δύσκολη φάση, δώστε στη σχέση σας ένα δώρο για να θυμηθείτε τους λόγους για τους οποίους είστε μαζί και δεσμευμένοι ο ένας στον άλλο. Η βόλτα για δείπνο ή απλώς μια μεγάλη βόλτα μαζί μπορεί να βοηθήσει να αποκατασταθεί η αίσθηση της εγγύτητας και της αμοιβαίας απόλαυσης.
-
Συγχωρήστε ο ένας τον άλλον. Μόλις διευθετηθεί ο ισχυρισμός, η συγχώρεση και η αποδοχή είναι καθοριστικής σημασίας. Αναλάβετε τη δέσμευση να συνεχίσετε τον ειλικρινή διάλογο και, στη συνέχεια, να προχωρήσετε, ώστε και τα δύο μέρη να συνεχίσουν να καλλιεργούν και να αξιοποιούν τη σχέση. Κρατώντας μνησικακία επηρεάζει τη σχέση, αλλά μπορεί επίσης να υποδηλώνει ότι απαιτείται μεγαλύτερη επικοινωνία για να ξεχαστεί τελείως.
-
Αναζήτηση συμβουλών αλλού. Μερικές φορές μια δύσκολη φάση μπορεί να είναι πολύ μεγάλη για να λύσει το ζευγάρι από μόνη της και χρειάζεται πρόσθετη βοήθεια. Ένας σύμβουλος, αξιόπιστος φίλος ή άλλος διαφανής μεσολαβητής μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να βρουν λύση στα προβλήματά τους και να αποφύγουν μελλοντικές διαφωνίες.
Πώς
- Μην ασκείτε υπερβολική πίεση λόγω προβλημάτων μιας σχέσης. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στη λήψη θετικών αλλαγών στη δική σας συμπεριφορά και στάση απέναντι στον συνεργάτη σας.
- Ξέρτε πότε πρέπει να φύγετε. Αν και πολλές δύσκολες στιγμές είναι απλώς ένα συνώνυμο των προβλημάτων μιας σχέσης αγάπης, οι περίοδοι συχνά οδηγούν σε ασυμβίβαστες διαφορές και θα ήταν καλύτερο να τερματίσουμε τη σχέση.
Ανακοίνωση
- Ζητήστε αμέσως βοήθεια αν η σχέση γίνει καταχρηστική. Καλέστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας ή επικοινωνήστε με μια τοπική γραμμή βοήθειας. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι μια σχέση, δεν υπάρχει δικαιολογία για βία ή κακοποίηση και έχετε πάντα το δικαίωμα να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
