Περιεχόμενο
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για το όφελος στην υγεία του (πράσινο τσάι σε χαρτοσακούλα από την Danuta Kania από την Fotolia.com)
Περιμένετε μια ώρα
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο και συγγραφέα Diana Dyer, το πόσιμο πράσινο τσάι αμέσως μετά το γεύμα μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του σιδήρου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, ειδικά σε εκείνους που ανησυχούν για τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η αναμονή τουλάχιστον μιας ώρας μετά το γεύμα αποφεύγει αυτό το φαινόμενο.
Με γεύμα
Για όσους ενδιαφέρονται περισσότερο για τα τριγλυκερίδια παρά για το σίδηρο, το πράσινο τσάι μπορεί να είναι μεθυσμένο ή λίγο μετά το γεύμα. Το πράσινο τσάι μπορεί να επηρεάσει τα παγκρεατικά ένζυμα, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να μειώσουν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
Σημείο εκκίνησης
Οι παράγοντες που καθορίζουν πότε πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι μετά τα γεύματα εξαρτάται από το άτομο. Εκείνοι που διατρέχουν κίνδυνο αναιμίας θα πρέπει να αποφεύγουν το πράσινο τσάι σε λιγότερο από μία ώρα μετά το φαγητό, ενώ εκείνοι που ανησυχούν για καρδιακές παθήσεις πρέπει να εξετάσουν το πόσιμο με ή αμέσως μετά το γεύμα.
