Περιεχόμενο
Η πελματιαία γαστρεντερίτιδα είναι ένας εξουθενωτικός και επώδυνος τραυματισμός του ποδιού. Υπάρχουν πολλές θεραπείες για να βοηθήσετε αυτή την πάθηση, όπως ο πάγος, η ανάπαυση, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και οι ασκήσεις stretching. Εκτός από αυτές τις θεραπείες, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικά βότανα για να βοηθήσετε στη θεραπεία αυτής της κατάστασης. Μια φυσική προσέγγιση μπορεί συχνά να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία, αποφεύγοντας μερικές παρενέργειες των φαρμάκων.
Ταυτοποίηση
Η πελματιαία φλεγμονή είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την υπερβολική τάνυση του μέρους του ινώδους ιστού στο κάτω πόδι που ονομάζεται πελματιαία περιτονία και περιλαμβάνει πόνο και φλεγμονή στην πληγείσα περιοχή.
Ο πόνος της πελματιαίας φλεγμονής αρχίζει συνήθως στο κάτω μέρος της φτέρνας σας. Αυτός ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στην αψίδα και ένα νεύρο μπορεί να ερεθιστεί λόγω διόγκωσης.
Βότανα
Αν προτιμάτε να μην χρησιμοποιείτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, υπάρχουν βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική λύση για να βοηθήσετε με το φούσκωμα. Πολλά βότανα, όπως κουρκουμίνη, εκχύλισμα φλοιού ιτιάς και βρωμελαϊνη έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Η κουρκουμίνη είναι ένα καρύκευμα που βρίσκεται σε σαφράν, χρησιμοποιείται ευρέως σε πιάτα στην Ινδία, την Ασία και τη Μέση Ανατολή. Αυτό το βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής στους μύες του ποδιού. Η κουρκουμίνη χρησιμεύει επίσης ως θεραπεία για άλλες ασθένειες όπως ο ίκτερος, τα προβλήματα της εμμήνου ρύσεως, η αιματουρία, η αιμορραγία και οι κράμπες.
Ο φλοιός της ιτιάς μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονής της πελματιαίας περιτονίτιδας. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, ο λευκός φλοιός της ιτιάς περιέχει σαλικίνη, μια χημική ουσία παρόμοια με την ασπιρίνη, η οποία μπορεί να είναι το συστατικό που είναι υπεύθυνο για τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα του βοτάνου.
Η βρωμελίνη προέρχεται από το μίσχο και το χυμό ανανά. Αυτό το βότανο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο στη θεραπεία της πελματιαίας γαστρεντερίτιδας καθώς είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με μυϊκούς τραυματισμούς.
Δοσολογία
Μπορείτε να αγοράσετε εκχύλισμα κουρκουμίνης ως φυτικό συμπλήρωμα. Τα προϊόντα αυτά μπορούν να βρεθούν σε καταστήματα φυσικών εμπορευμάτων. Οι επαγγελματίες συστήνουν κάψουλες που παρέχουν 400 έως 600 mg κουρκουμίνης που πρέπει να λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα.
Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ λέει ότι μπορείτε να απομακρύνετε το λάκκο ιτιάς από ξηρό βότανο και να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τσάι ή να χρησιμοποιήσετε σκόνη βοτάνων, κάψουλα ή υγρό. Βράζετε 1 με 2 κουταλιές της σούπας γρασίδι σε 235 ml νερού. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα. Για το βότανο σε κάψουλες ή υγρό, μην παίρνετε περισσότερα από 60 έως 240 mg ημερησίως.
Η βρωμελίνη βρίσκεται στον ανανά, αλλά αυτή η δοσολογία δεν είναι αρκετή για να ενεργοποιήσει το φαρμακευτικό της αποτέλεσμα. Άλλες διαθέσιμες μορφές είναι σε δισκίο ή κάψουλα για στοματική χρήση. Για να χρησιμοποιήσετε βρομελαΐνη για τη θεραπεία αλλοιώσεων όπως η πελματιαία κολπίτιδα, μην πάρετε περισσότερο από 500 mg τέσσερις φορές την ημέρα.
Πρόληψη / λύση
Η κουρκουμίνη, ο φλοιός της ιτιάς και η βρομελίνη μπορούν να βοηθήσουν στη φλεγμονή και την καταστολή του πόνου. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές θεραπείες όπως ηρεμία, εφαρμογή πάγου, επιβράδυνση των τρεξίματός σας (αν είστε αθλητής), φθορά παπουτσιών με σωστή υποστήριξη και επιμήκυνση των τόξων του ποδιού για να θεραπευτεί σωστά η κατάσταση. Εάν επιδεινωθεί η πελματοειδής περιτονίτιδα, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Προσοχή
Τα συμπληρώματα βοτάνων μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες, αν και είναι φυσικά. Πάντα παίρνετε τα συμπληρώματα σας υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί σε ορισμένα βότανα, οπότε απαιτείται μεγάλη προσοχή για να ξεκινήσετε μια βότανα.
