Περιεχόμενο
Το κλειδί για την αντιμετώπιση του πόνου στον αστράγαλο είναι η μείωση του πρηξίματος. Μερικά βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά για να καταπολεμήσουν τον πόνο και το πρήξιμο στον αστράγαλο. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες διαθέσιμες για να διαλέξετε, ποιο από αυτά εξαρτάται από την προτίμησή σας.
Τσάι
Τα υγρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του πόνου στον αστράγαλο. Το πράσινο τσάι και η τσουκνίδα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι χυμοί φρούτων είναι επίσης ευεργετικοί για τον πόνο και το πρήξιμο. Το πιο φρέσκο και καθαρότερο χυμό φρούτων τόσο το καλύτερο, οπότε μείνετε μακριά από τους χυμούς που παρασκευάζονται από συμπυκνώματα. Το τζίντζερ είναι επίσης ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την καταπολέμηση πονοκεφάλων. Μπορεί να γίνει τσάι και μεθυσμένος για τον πόνο στον αστράγαλο (και άλλους τύπους πόνου). Άλλα βότανα που είναι καλά για διάτρηση (και που μπορεί να γίνει σε μια κάμινο ή ποτά σαν τσάι) είναι η λεβάντα, το χαμομήλι και το δενδρολίβανο.
Κουρκούμη και κατιφέ
Η σκόνη κουρκούμης έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για να μειώσει το πρήξιμο. Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες και μπορεί να ληφθεί σε μορφή χαπιού ή να αναμιχθεί με ζεστό νερό για να γίνει μια πάστα (κάθε πάστα εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο το άτομο αναμιγνύεται, αλλά αρχίστε με μερικά κουταλάκια κουρκούμης σε σκόνη και ανακατέψτε με ένα μικρή ποσότητα ζεστού νερού). Η πάστα μπορεί να απλωθεί πάνω από την τραυματισμένη περιοχή και να αφεθεί να εγκατασταθεί. Τελικά, όταν η πάστα στεγνώνει, μπορεί να γίνει άβολη (μετά από λίγα λεπτά), στη συνέχεια πλύνετε την περιοχή με ζεστό σαπουνόνερο.
Το Marigold είναι επίσης ένα υπέροχο αντιφλεγμονώδες. Πρόκειται για ένα βότανο που προέρχεται από την Αίγυπτο και είναι μια μορφή φυσαλιδώδους φυτού. Τα αποξηραμένα λουλούδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε τσάι, αναμιγμένα με κρόκο ή εγχυμένα με σταφύλι ή ελαιόλαδο για μια περίοδο δύο εβδομάδων. Για να κάνετε αυτή την έγχυση, ρυθμίστε τα βότανα στο λάδι σε ένα σκούρο μπουκάλι και αφαιρέστε τα μετά από δύο εβδομάδες. Το λάδι μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση της διόγκωσης. Μπορεί να προστεθεί σε υγρά σαπούνια, σαπούνια, λοσιόν ή απευθείας. Έλαια και λοσιόν μπορούν να τρίβονται στην περιοχή που έχει προσβληθεί για να μειωθεί ο πόνος και το πρήξιμο.
Ξίδι μηλίτη μήλου
Το ξίδι μηλίτης μήλου μπορεί επίσης να είναι πολύ αποτελεσματικό για να μειώσει τη φούσκωμα. Προσθέστε 1 με 2 φλιτζάνια άλατος Epsom σε ζεστό νερό και απολαύστε τον αστράγαλο για 10 έως 15 λεπτά. Και το ξύδι μηλίτης αλατιού και μήλου είναι πολύ αποτελεσματικό για τη μείωση των υγρών και της διόγκωσης γενικότερα. Μια μικρή μπανιέρα νερού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απολαύσετε το πόδι και τον αστράγαλο σας, ή μπορείτε να καθίσετε απευθείας στη μπανιέρα.
