Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Πώς να κερδίσετε μερικές ίντσες σε ύψος
• Ανακοίνωση
• Τι χρειάζεστε

Θα θέλαμε τον εαυτό μας τον τρόπο που είμαστε, ανεξάρτητα από το πόσο ψηλός ή χαμηλός, λεπτός ή λαμπερός μπορεί να φανεί. Ωστόσο, κερδίζοντας ένα μικρό ύψος μπορεί να κάνει πολλά για την αυτοεκτίμησή μας. Όταν νιώθουμε ψηλότερα, περπατάμε και μιλάμε με περισσότερη εμπιστοσύνη, φαίνουμε πιο ελκυστικά και ίσως να ληφθούν σοβαρότερα υπόψη. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να κερδίσετε μερικές ίντσες σε ύψος.

Οδηγίες

Ακολουθώντας μερικά απλά βήματα, μπορείτε να κερδίσετε μερικές εκατοστά σε ύψος (Dick Luria / Photodisc / Getty Images)

Πώς να κερδίσετε μερικές ίντσες σε ύψος

1. Η πρακτική απλώνεται καθημερινά για να επεκτείνει τη σπονδυλική στήλη σας και να κερδίσει σταθερότητα στην πλάτη σας, τους λοξούς και τους μύες της κοιλιάς. Σηκωθείτε, βάλτε την πλάτη σας στον τοίχο και σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι όσο πιο ψηλά μπορείτε, ενώ στέκεστε στα άκρα. Μείνετε έτσι και μετρήστε σε 10, στη συνέχεια χαμηλώστε τα χέρια σας και επιστρέψτε στην κανονική θέση. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση 10 φορές.

2. Διορθώστε τη στάση σας. Σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη πλήρους μήκους και φανταστείτε ότι υπάρχει ένα καλώδιο που βγαίνει από την κορυφή του κεφαλιού σας και πηγαίνει κατ 'ευθείαν μέχρι την οροφή. Βάλτε τους ώμους σας πίσω λίγο, τεντώστε το λαιμό σας, κοιτάξτε ευθεία και συρρικνώστε την κοιλιά σας. Αρχικά, αυτή η θέση μπορεί να φαίνεται τεχνητή και άκαμπτη, αλλά με λίγη πρακτική η στάση σας θα βελτιωθεί, όπως το ύψος σας.

   
   

3. Αγοράστε ένα ζευγάρι παπούτσια 2,5 ". Αν δεν σας αρέσει η εμφάνιση της ψηλότερης φτέρνας, μπορείτε να αγοράσετε υποδήματα με πλήρεις επιφάνειες 2,5 εκατοστών.

4. Πάρτε πέλματα ύψους 2,5 cm και τα τοποθετείτε στα παπούτσια σας. Δεν θα είναι ορατά, αν και δεν πρέπει να φοριούνται σε ανοιχτά παπούτσια, όπως σανδάλια.

5. Ακολουθήστε οποιαδήποτε από τις παραπάνω προτάσεις, συνδυάστε δύο ή τρεις από αυτές, ή χρησιμοποιήστε όλες τις για να προσθέσετε λίγες ίντσες στο ύψος σας. Ακριβώς περίπου 2 ή 3 ίντσες ψηλότερο μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ συναίσθημα απλά άνετα με τον εαυτό σας και κάνοντας τον εαυτό σας αισθάνονται πολύ πιο σίγουροι.

Ανακοίνωση

• Κρατήστε μακριά από προϊόντα ή ιστοσελίδες που υπόσχονται να σας κάνουν πολύ ψηλότερο από ό, τι πραγματικά είστε. Οι παραπάνω προτάσεις είναι ασφαλείς και πραγματικά λειτουργούν, αλλά η προσπάθεια να είναι πολύ ψηλότερη δεν είναι δυνατή εκτός αν υποβληθείτε σε χειρουργική επέκταση των άκρων του σώματος.

Τι χρειάζεστε

• Ο καθρέφτης πλήρους μήκους
• Τοίχο
• Παπούτσια με ύψος 2,5 εκατοστά
• 2,5 εκατοστά ψηλά πέλματα