Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Ρύθμιση του σωστού ύψους
• Προσέξτε με τις σκάλες
• Σηκώστε και να καθίσετε σωστά σε μια καρέκλα
• Περπάτημα με δεκανίκι
• Σκέψεις
• Πώς
• Ανακοίνωση

Εάν έχετε τραυματισμό σε ένα από τα κάτω άκρα σας, μπορεί να χρειαστείτε πατερίτσες για να περάσετε. Ενώ χρησιμοποιείτε δύο πατερίτσες είναι πιο συνηθισμένο, υπάρχουν στιγμές που ο γιατρός σας ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να συστήσει τη χρήση μόνο ενός βαγονιού. Επίσης, αν χρησιμοποιείτε δύο πατερίτσες, είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιείτε μόνο ένα όταν πηγαίνετε κάτω από σκάλες. Υπάρχουν σωστοί και λάθος τρόποι να χρησιμοποιείτε δεκανίκια, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε μόνο ένα. Παρακάτω υπάρχουν μερικές συμβουλές.

Οδηγίες

Υπάρχουν σωστοί και λάθος τρόποι να χρησιμοποιείτε δεκανίκια (Εικόνες από τον Megan van Dyck από την Fotolia.com)

Ρύθμιση του σωστού ύψους

1. Πριν χρησιμοποιήσετε την κούνια σας, δείτε εάν έχει ρυθμιστεί στο σωστό ύψος. Σταθείτε και βάλτε το δεκανίκι κάτω από το χέρι σας. Θα πρέπει να υπάρχει ένας χώρος με δύο ή τρία δάχτυλα μεταξύ της κορυφής του δεκανίκι και της μασχάλης σας.

2. Στη συνέχεια, ελέγξτε τη λαβή. Αφήστε το χέρι σας να κρεμάσει, χαλαρή. Το στήριγμα χεριού θα πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με τον καρπό σας. Αυτό σημαίνει ότι ο καρπός και ο αγκώνας σας πρέπει να κάμπτονται ελαφρά όταν τοποθετείτε το χέρι σας στο στήριγμα. Αυτό σας εμποδίζει να κλειδώσετε τον καρπό ή τον αγκώνα, ενώ χρησιμοποιείτε το γάντζο.

3. Υποστηρίξτε το βάρος σας με τα χέρια σας. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε το σωματικό σας βάρος στις μασχάλες σας ή μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στα νεύρα.

   
   

Προσέξτε με τις σκάλες

1. Να προσέχετε όταν ανεβαίνετε και κατεβαίνετε σκάλες. Αν χρησιμοποιείτε δύο πατερίτσες, θα πρέπει να μάθετε πώς να ανεβαίνετε και να κατεβαίνετε σκάλες χρησιμοποιώντας μόνο ένα. Χρησιμοποιώντας δύο πατερίτσες στις σκάλες, ειδικά στις κατηφόρες, είναι πολύ επικίνδυνο. Σταθείτε δίπλα στο κιγκλίδωμα των σκαλοπατιών και με το ανεπηρέαστο πόδι στο πλάι του κιγκλιδώματος, ακουμπώντας το. Τοποθετήστε την δεκανίκια κάτω από τον βραχίονα στην πληγείσα πλευρά.

2. Για να ανεβείτε σκάλες, κρατήστε το γάντζο στο έδαφος. Στηρίξτε το δεκανίκι και το κιγκλίδωμα και σηκώστε το πρώτο βήμα, ακουμπώντας στην ανεπηρέαστη πλευρά. Στη συνέχεια, φέρτε το δεκανίκι στο βήμα που βρίσκεστε. Συνεχίστε την υπόλοιπη σκάλα, σηκωθείτε με τη βοήθεια του κιγκλιδώματος και στη συνέχεια φέρτε το δεκανίκι.

3. Για να κατεβείτε, τοποθετήστε την μπογιά στο βήμα κάτω από σας. Στηρίξτε το δεκανίκι και το χειρολισθήρα και χαμηλώστε προσεκτικά το επόμενο βήμα, ακουμπώντας στην ανεπηρέαστη πλευρά. Συνεχίστε τα υπόλοιπα βήματα, τοποθετώντας πρώτα το βαρέλι και στη συνέχεια κατεβαίνοντας.

   
   

Σηκώστε και να καθίσετε σωστά σε μια καρέκλα

1. Σηκωθείτε με ασφάλεια. Τοποθετήστε το δεκανίκι στο χέρι στην πληγείσα πλευρά και χρησιμοποιήστε το στήριγμα χεριού. Σύρετε προς την άκρη της καρέκλας, καθώς αυτό διευκολύνει την ανύψωση.

2. Προχωρήστε από τα ισχία, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία. Βάλτε το άλλο σας χέρι στο βραχίονα της καρέκλας. Στηρίξτε τον βραχίονα της καρέκλας, το χέρι της δεκανίκιας και το ανεπηρέαστο πόδι σας για να σηκωθείτε.

3. Για να καθίσετε, στέκεστε με την πλάτη σας στην καρέκλα μέχρι να νιώσετε τη θέση της καρέκλας στο πίσω μέρος των γόνατων σας. Κρατήστε τη χειρολαβή με το γάντζο στην πληγείσα πλευρά. Γυρίστε τους γλουτούς σας πίσω και ακουμπήστε στο βραχίονα της καρέκλας.

4. Χρησιμοποιήστε το χειρολισθήρα και το βραχίονα της καρέκλας για να χαμηλώσετε σιγά-σιγά τον εαυτό σας στην άκρη της καρέκλας, και στη συνέχεια να χαλαρώσετε. Μην ρίχνετε τον εαυτό σας στην καρέκλα καθώς θα μπορούσε να βλάψει την πλάτη σας ή να προκαλέσει άλλους τραυματισμούς.

5. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί για να ξαπλώσει και να βγει από το κρεβάτι.

Περπάτημα με δεκανίκι

1. Όταν περπατάτε με ένα μόνο γάντζο, κρατήστε το γάντζο στην αντίθετη πλευρά του προσβεβλημένου ποδιού. Είναι σύνηθες να θέλετε να χρησιμοποιήσετε το γάντζο στην τραυματισμένη πλευρά, αλλά αυτό μόνο σας προκαλεί να ακουμπήσετε και να ασκήσετε μεγαλύτερη πίεση στον τραυματισμό.

2. Όταν περπατάτε, συνοδεύστε με το βαρέλι τα βήματα της πληγείσας πλευράς. Το δεκανίκι και το πόδι σας πρέπει να χτυπήσουν ταυτόχρονα στο έδαφος. Στη συνέχεια, κάντε ένα βήμα με το ανεπηρέαστο πόδι.

3. Κρατώντας την μπογιά στην αντίθετη πλευρά, μπορείτε να πάρετε το βάρος από την τραυματισμένη πλευρά και να έχετε καλύτερη υποστήριξη όταν περπατάτε.

Σκέψεις

1. Εάν είστε νέοι στη χρήση δεκανίκι, δείτε εάν ο γιατρός σας ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας δείξει πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά. Μπορείτε να επιδεινώσετε τον τραυματισμό σας και ακόμη και να δημιουργήσετε καινούργια αν τα χρησιμοποιείτε εσφαλμένα.

2. Όταν μαθαίνουμε, είναι καλό να έχουμε κάποιον γύρω μας, ειδικά όταν ανεβαίνουμε σκάλες πάνω ή κάτω ή καθόμαστε. Το να συνηθίσετε σε πατερίτσες και στη χρήση τους μπορεί να χρειαστεί κάποιο χρόνο.

3. Οι βίδες στα πατερίτσες σας ενδέχεται να χαλαρώσουν με την πάροδο του χρόνου. Ελέγξτε τους συνεχώς για να βεβαιωθείτε ότι είναι σφιχτά. Αφαιρέστε τα χαλιά, διατηρήστε το δάπεδο σας καθαρό και ελεύθερο και σκουπίστε αμέσως τα χυμένα υγρά για να αποφύγετε τις πτώσεις.

Πώς

• Πάντα αναζητήστε έναν ιατρικό επαγγελματία για να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιήσετε το γάντζο σας και να το ρυθμίσετε σωστά.

Ανακοίνωση

• Αποφύγετε τη συμβουλή μη επαγγελματιών υγείας. Διαφορετικοί τραυματισμοί και συνθήκες μπορεί να απαιτούν διαφορετικές οδηγίες σχετικά με τη χρήση του βαρελιού. Δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με τον ίδιο τρόπο δύο βλάβες.