Πώς να κάνετε μια ορθοπεδική κάλτσα στο σπίτι

Βίντεο: Πλεκτά παπαλακια με διο βελονεσ-πλεκουμε μαζι

Περιεχόμενο

Οδηγίες
Δημιουργία του προτύπου
Σχηματισμός της σόλας
Τι χρειάζεστε

Παρόλο που τα ορθοπεδικά πέλματα για σοβαρά προβλήματα ποδιών και αστραγάλου πρέπει να γίνονται από έναν αδειοδοτημένο ποδατάρο, τα μαλακά (όπως αυτά που χρησιμοποιούνται από τους αθλητές κατά τη διάρκεια της προπόνησης) μπορούν να γίνουν χρησιμοποιώντας μόνο οικιακά υλικά και οικιακά σκεύη.

Οδηγίες

Κάντε άνετες εσωτερικές σόλες στο σπίτι (Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Δημιουργία του προτύπου

Ψεκάστε τα δύο ζευγάρια κάλτσες έτσι είναι υγρά (αλλά όχι εμποτισμένα).
Αφήστε τους στην κατάψυξη για μια ώρα.
Μετά από μία ώρα, προθερμαίνετε το φούρνο στους 140 βαθμούς Κελσίου.
Διπλώστε την βελούδινη πετσέτα δύο φορές: μία φορά κατά μήκος και μία φορά προς την κατεύθυνση του πλάτους.
Βάλτε την πετσέτα στο πάτωμα δίπλα στο φούρνο.
Με το ψαλίδι, κόψτε ορθογώνια 18 cm έως 30 cm από το φύλλο του Plastazote 1.
Με το ψαλίδι, κόψτε ορθογώνια 18 cm έως 30 cm από το φύλλο Plastazote με τον αριθμό 2.
Όταν ο φούρνος προθερμανθεί, τοποθετήστε ένα ορθογώνιο 18cm με 30cm του Plastazote αριθ. 2 στο κέντρο του ταψιού.
Τοποθετήστε ένα άλλο ορθογώνιο 18 εκατοστών έως 30 εκατοστών του Plastazote αριθμός 1 στην κορυφή του προηγούμενου ορθογωνίου.
Τοποθετήστε το ταψί (με τα ορθογώνια) στο φούρνο. Αφήστε για 8 λεπτά.
Τρία λεπτά πριν τα ορθογώνια είναι έτοιμα, πάρτε δύο από τις κάλτσες από την κατάψυξη.
Αφαιρέστε τον υπερβολικό πάγο και τοποθετήστε την πρώτη κάλτσα στο δεξί πόδι του ατόμου που θα χρησιμοποιήσει την εσωτερική σόλα.
Τοποθετήστε τη δεύτερη αποθεματοποίηση κατά την πρώτη αποθεματοποίηση. Σημείωση: Το δεξιό πόδι πρέπει να φοράει 2 στρώματα από πολύ κρύες κάλτσες.
Τοποθετήστε τα θερμικά γάντια και χρησιμοποιήστε τα τσιμπιδάκια για να αφαιρέσετε το θερμαινόμενο Plastazote από το φούρνο.
Τοποθετήστε το Plastazote δύο επιπέδων στην προ-διπλωμένη πετσέτα.
Κάντε το πρόσωπο βήμα στο κέντρο του Plastazote με το πόδι που βρίσκεται στις κρύες κάλτσες και κρατήστε σε ένα κοντινό τοίχο για να ισορροπήσετε σε ένα πόδι.
Κρατήστε το σε αυτή τη θέση για τουλάχιστον 3 λεπτά. Στη συνέχεια, το πόδι μπορεί να αφαιρεθεί για μερικά δευτερόλεπτα, αλλά θα πρέπει να επιστρέψει γρήγορα.
Μετά από 7 λεπτά, το πόδι μπορεί να αφαιρεθεί ενώ το Plastazote ψύχεται μόνο για μία ώρα.
Επαναλάβετε τα βήματα 5 έως 18 για το αριστερό πόδι.

Σχηματισμός της σόλας

Χρησιμοποιήστε το πριόνι για να κόψετε την περίσσεια Plastazote από το καλούπι, αφήνοντας ένα περίγραμμα 1 εκατοστών γύρω από το σημάδι του ποδιού.
Χρησιμοποιήστε το πιεστήριο για να κλείσετε απαλά την εσωτερική σόλα ώστε να ταιριάζει στο παπούτσι του ατόμου.
Βάλτε τα πέλματα μέσα στα παπούτσια και ζητήστε από το άτομο να δοκιμάσει την άνεση.
Κάντε μικρές προσαρμογές με το εργαλείο κοπής ανάλογα με το τι λέει το άτομο.