Περιεχόμενο

• Οι επιπτώσεις στην διάρροια στην υγεία
• Οι ιδιότητες του χυμού λεμονιού
• Γλυκιά λεμονάδα
• Η διατροφή λεμονάδας

Η διάρροια προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως κακή πέψη, τροφικές αλλεργίες, δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, δυσανεξία στη λακτόζη, γρίπη, γαστρίτιδα και εντερικά παράσιτα και λοιμώξεις. Εάν η διάρροια σας προκαλείται από παθογόνους μικροοργανισμούς, η κατανάλωση λεμονάδας μπορεί να είναι ευεργετική λόγω των αντιμικροβιακών ιδιοτήτων της. Ωστόσο, εάν προκαλείται από υπερβολική κατανάλωση φρουκτόζης ή είναι αντίδραση στη διατροφή λεμονάδας, τότε πρέπει να εξετάσουμε εάν τα οφέλη για την υγεία υπερβαίνουν πραγματικά τους κινδύνους της πιθανής αφυδάτωσης και της ανισορροπίας ηλεκτρολυτών που προκαλείται από τη διάρροια. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις επιπτώσεις της υπερβολικής διάρροιας.

Οι επιπτώσεις στην διάρροια στην υγεία

Η διάρροια μπορεί να είναι η σκόπιμη στρατηγική του σώματός σας για να απαλλαγείτε από παθογόνους μικροοργανισμούς και τοξίνες ή ένα σημάδι ανισορροπίας και ασθένειας, σύμφωνα με το βιβλίο «Οι αρχές της εσωτερικής ιατρικής του Harrison» (Οι αρχές της εσωτερικής ιατρικής του Harrison) . Με μέτρο, ένα ξέσπασμα διάρροιας μπορεί να είναι ευεργετικό ως μορφή καθαρισμού και αποτοξίνωσης. Ωστόσο, σε περίσσεια, η διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και ανισορροπία ηλεκτρολυτών, η οποία μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης, εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Η κατάχρηση καθαρτικών για την πρόκληση διάρροιας και την απώλεια βάρους είναι μια επικίνδυνη πρακτική και πρέπει να αποφεύγεται.

Οι ιδιότητες του χυμού λεμονιού

Ο φυσικός χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε κιτρικό οξύ και βιταμίνη C, επίσης γνωστές ως ασκορβικό οξύ. Και τα δύο οξέα έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες - η βιταμίνη C είναι ικανή να διεγείρει και να βελτιώσει την απόκριση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, σύμφωνα με το Linus Pauling Institute. Έτσι, η μέτρια κατανάλωση χυμού λεμονιού χωρίς ζάχαρη μπορεί να είναι ευεργετική κατά της διάρροιας εάν η αιτία είναι βακτηριακή, ιογενής, μέσω μυκήτων ή λόγω παρασιτικών λοιμώξεων. Η φυσική λεμονάδα είναι επίσης πηγή νερού, μερικών ηλεκτρολυτών και θερμίδων.

Γλυκιά λεμονάδα

Η γλυκιά λεμονάδα μπορεί να έχει καλύτερη γεύση από τα φυσικά, αλλά η υπερβολική ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να είναι η αιτία της διάρροιας. Τα απλά σάκχαρα, όπως η φρουκτόζη και η γλυκόζη, υποβάλλονται σε επεξεργασία γρήγορα και απορροφώνται από το σώμα σας. Ωστόσο, υπερβολικά, τα σάκχαρα μπορούν να περάσουν πολύ χρόνο στα έντερα σας και να παρέχουν υποστρώματα για τη ζύμωση βακτηρίων, τα οποία παράγουν αέρια, μετεωρισμό και χαλαρά κόπρανα, σύμφωνα με το βιβλίο «Advanced Nutrition and Human Metabolism». προχωρημένος). Επιπλέον, τα τεχνητά γλυκαντικά προκαλούν οσμωτική επίδραση προσελκύοντας νερό στα έντερα σας, με αποτέλεσμα υδαρή διάρροια.

Η διατροφή λεμονάδας

Η δίαιτα λεμονάδας είναι ένας βραχυπρόθεσμος καθαρισμός για την απομάκρυνση παθογόνων, τοξινών και ακαθαρσιών από το σώμα σας. Διαρκεί συνήθως δέκα ημέρες και αποτελείται από φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, καθαρό νερό, χυμό σφενδάμνου, πιπέρι καγιέν και τσάι από βότανα. Δεν επιτρέπεται φαγητό ή ποτό κατά τη διάρκεια αυτού του καθαρισμού. Μια σοβαρή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι ο κοιλιακός πόνος και η διάρροια, η οποία θεωρείται δεδομένη επειδή προσφέρει ενδείξεις για την επίδραση «εκφόρτισης». Ωστόσο, πρέπει πάντα να έχετε την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε τέτοιες δραματικές διατροφικές αλλαγές. Με υπερβολική διάρροια και κοιλιακό άλγος, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να σταματήσετε να πίνετε λεμονάδα.