Περιεχόμενο
Κατά τη διάρκεια των 90 λεπτών ενός τυπικού αγώνα, οι ποδοσφαιριστές περπατούν, τρέχουν και τρέχουν με υψηλή ταχύτητα. Ένας νεαρός ή ενήλικας αθλητής μπορεί να καλύψει 8 χλμ. Ανά παιχνίδι. Ένα πιο επαγγελματικό και πιο ενεργητικό, όπως ο Kyle Beckerman, από την Real Salt Lake, για παράδειγμα, μπορεί να έχει συνολικά 16 km ανά παιχνίδι. Η εξοικείωση με τις απαιτήσεις κάθε θέσης ποδοσφαίρου μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε πού θα λειτουργούν καλύτερα οι δεξιότητές σας.
Ηγέτες απόστασης
Οι μεσαίοι, όπως υποδηλώνει το όνομα, παίζουν πίσω από τους επιτιθέμενους και μπροστά από τους αμυντικούς, είναι τότε εκείνοι που τρέχουν περισσότερο σε έναν αγώνα. Ο ρόλος σας είναι να γεφυρώσετε το χάσμα μεταξύ άμυνας και επίθεσης. Αυτό απαιτεί πολύ τρέξιμο, καθιστώντας τα διαθέσιμα για τα περάσματα που γίνονται πίσω τους, ντρίμπλα την μπάλα σε όλο το γήπεδο και να την παραδώσει στους σκόρερ ή προσπαθώντας να κατευθυνθεί προς το τέρμα εάν μπορούν να μεταφέρουν την μπάλα στη μικρή περιοχή. Επομένως, εάν η προετοιμασία σας είναι εξαιρετική, μπορείτε να παίξετε καλά σε αυτήν τη θέση.
Μελέτη περίπτωσης
Οι νέοι παίκτες και οι ερασιτέχνες γνωρίζουν καλά ότι οι μεσαίοι είναι αυτοί που τρέχουν περισσότερο. Πολλά επιστημονικά δεδομένα πιστοποιούν αυτές τις πληροφορίες. Για παράδειγμα, το 2009, στο Κύπελλο ποδοσφαίρου Major League, μια συγκεκριμένη τεχνολογία ακολούθησε τον αθλητή Beckerman. Ήταν ένας μέσος και έτρεξε από τη μία πλευρά στην άλλη, καθώς και πίσω και πίσω, για να καταστείλει την αντεπίθεση. Στα 120 λεπτά παιχνιδιού, συμπεριλαμβανομένου του διαλείμματος, ο Μπέκερμαν έτρεξε το ισοδύναμο των 15 χλμ. Στην αντίπαλη ομάδα, το LA Galaxy, είχε τον David Beckham ως δεξί μέσος. Έτρεξε οικονομικά 5 χιλιόμετρα, συνεισφέροντας περισσότερο με τα έξυπνα περάσματα και τη βοήθειά του από το να καλύπτει αποστάσεις.
Αναλήψεις
Η ανάλυση κίνησης για ομάδες στην Αγγλία, τη Σουηδία, τη Δανία και τη Βραζιλία επιβεβαίωσε ότι οι μεσαίοι τρέχουν τη μεγαλύτερη απόσταση. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι τερματοφύλακες καλύπτουν το μικρότερο, σχεδόν 4 χλμ. Στην ανατομία του ποδοσφαίρου, ο φυσιολόγος Donald Kirkendall δήλωσε ότι οι κεντρικοί επιτιθέμενοι και οι αμυντικοί μεσαίοι, όπως ο Beckerman, κάνουν τις μεγαλύτερες αποστάσεις, ακολουθούμενοι από τους μεσαίους και τους πλευρικούς, όπως ο Beckham, και αργότερα από τους πυροβολιστές και τους κεντρικούς αμυντικούς. Έτσι, οι μεσαίοι παίκτες χρειάζονται τεράστια αερόβια ρύθμιση, ειδικά στα πιο επαγγελματικά επίπεδα, όπως μετράται από τη δοκιμή VO2 max. Αυτό αναλύει τη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου.
Ηγέτες φυλών
Σύμφωνα με τον πρωτοπόρο αθλητικό επιστήμονα, που ειδικεύεται στο ποδόσφαιρο, Thomas Reilly, αν κοιτάξετε το ζήτημα από διαφορετική οπτική γωνία, ενώ οι μεσάζοντες καλύπτουν τη μεγαλύτερη απόσταση, οι επιτιθέμενοι ισοδυναμούν με τον χρόνο που αφιερώνεται σε τρένα υψηλής ταχύτητας. Οι επόμενοι είναι οι αμυντικοί, καθώς πρέπει να είναι σε επιφυλακή έναντι των ταχύτερων επιτιθέμενων της αντίπαλης ομάδας. Οι ομάδες που δίνουν έμφαση στο στυλ παιχνιδιού "απευθείας στο γκολ" αναμένουν έναν ισχυρό αγώνα από όλους τους παίκτες. Ο Reilly σημείωσε ότι οι ομάδες που ακολουθούν τον ολλανδικό τύπο εκκίνησης, με αθλητές διαθέσιμες για όλες τις θέσεις, μπορούν επίσης να έχουν πιο ομοιόμορφο αποτέλεσμα μεταξύ της ομάδας, καθώς δείχνει λιγότερη διαφορά στο συνολικό ποσό του αγώνα ανά θέση.
