Περιεχόμενο
- Πώς να μονομαχήσετε σε ένα χέρι που παλεύει με κάποιον δύο φορές μεγαλύτερο από εσάς
- Βήμα 1
- Βήμα 2
- Βήμα 3
- Βήμα 4
- Βήμα 5
- Βήμα 6
- Βήμα 7
Είναι δυνατόν να νικήσετε έναν αντίπαλο που δεν είναι μόνο μεγαλύτερος, αλλά και ισχυρότερος από εσάς, κατά τη διάρκεια ενός αγώνα πάλης στο χέρι. Φυσικά, όσο ισχυρότερη είστε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές σας. αλλά το πιο σημαντικό είναι να μάθεις την τεχνική (και μερικά καταπληκτικά κόλπα). Οι τεχνικές και τα κόλπα που παρουσιάζονται εδώ είναι εκείνα που ο συγγραφέας έχει χρησιμοποιήσει με συνέπεια για να νικήσει πολύ μεγαλύτερους αντιπάλους, μερικοί κυριολεκτικά διπλάσιο από το μέγεθός τους. Υπάρχουν μερικές βασικές στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να δώσετε στον εαυτό σας ένα πλεονέκτημα όπως θα συζητήσουμε στη συνέχεια.
Πώς να μονομαχήσετε σε ένα χέρι που παλεύει με κάποιον δύο φορές μεγαλύτερο από εσάς
Βήμα 1
Εξασκηθείτε σε ασκήσεις δύναμης και αντοχής κάθε μέρα. Οι βασικές ασκήσεις προετοιμασίας με σταθερή ράβδο και push-ups είναι μια καλή αρχή. Προσθέστε επαναλήψεις με ρυθμιζόμενες συσκευές χειρός ελατηρίου. Εάν αναπτύξετε μια ισχυρή λαβή χεριών, θα έχετε ένα πλεονέκτημα έναντι των περισσότερων αντιπάλων που τείνουν να ξεχνούν τη σημασία της δύναμης των δακτύλων. Η άσκηση με μπάρες και αλτήρες είναι μια άλλη πιθανή επιλογή.
Βήμα 2
Μάθετε να υιοθετείτε αυτήν τη στάση που θα δώσει τη μέγιστη αντίσταση στη δύναμη που ασκεί ο αντίπαλός σας. Ακόμα κι αν είστε κάποιος που εκτιμά τη δύναμη του βραχίονα, ένα κόλπο είναι να μάθετε να χρησιμοποιείτε ολόκληρο το σώμα σας για να αντισταθείτε στην πίεση του αντιπάλου σας, ειδικά στα πρώτα δευτερόλεπτα ή λεπτά ενός αγώνα. Όταν κάθεστε σε μια καρέκλα ή σε ένα παγκάκι, τα πόδια σας πρέπει να εκτείνονται προς τα έξω, ώστε να μπορείτε να ωθήσετε το σώμα σας και να δημιουργήσετε μια σταθερή στήριξη για το πάνω μέρος. Γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός για να σας επιτρέψει να σφίξετε τους κοιλιακούς μυς σας, κάτι που θα παρέχει περισσότερη δύναμη και δυσκαμψία στο άνω μέρος του σώματός σας.
Βήμα 3
Τοποθετήστε το ελεύθερο χέρι σας κάτω από το τραπέζι και πιέστε το προς τα πάνω για περισσότερη υποστήριξη και μόχλευση. Ενώ ασκείτε δύναμη εναντίον του αντιπάλου σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ελεύθερο χέρι σας για να ασκήσετε μια αντίθετη δύναμη στους ώμους σας. Αυτό είναι ένα πολύτιμο τέχνασμα που μπορεί ακόμη και να διπλασιάσει τη δύναμή σας όταν μαθαίνετε να συντονίζετε την κίνηση με το χέρι να χρησιμοποιείται αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της μάχης.
Βήμα 4
Τεντώστε ολόκληρο το σώμα σας για να κλειδώσετε τους μύες και τη δομή των οστών σας σε μια σταθερή και ανθεκτική μονάδα. Μην είστε ο πρώτος που θα ασκήσει δύναμη, ειδικά ενάντια σε έναν πολύ μεγαλύτερο αντίπαλο. Αντιμετωπίζουν δυσκολία στην κίνηση του βραχίονα τους και θα χάσουν δύναμη και ενέργεια όταν το κάνουν. Ο συγγραφέας αυτού του άρθρου κέρδισε πολλές μονομαχίες κυρίως επειδή, πρώτον, κουράστηκε και εξασθένησε τους αντιπάλους του χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική αντίστασης.
Βήμα 5
Κρατήστε το σώμα και τον βραχίονα κάτω από τον αγκώνα σας, ο οποίος θα πρέπει να παραμένει τεταμένος και κλειδωμένος. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το χέρι και τα δάχτυλά σας για να πιάσετε το χέρι του αντιπάλου σας σφιχτά. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε κανονικά να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά τα δύο κόλπα. Το πρώτο είναι να πιέσετε την άρθρωση στη βάση του μικρού δακτύλου του αντιπάλου σας προς τα μέσα με μια κυλιόμενη κίνηση, ωθώντας την προς την παλάμη του χεριού σας ενώ την πιέζετε. Αυτό θα αποδυναμώσει τη λαβή του αντιπάλου σας και συχνά προκαλεί ξαφνικό αιχμηρό πόνο. Εάν τους εκπλήσσετε και τους αδυναμείτε αυτή τη στιγμή, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια γρήγορη και ισχυρή κίνηση για να αναγκάσετε το χέρι του αντιπάλου σας πάνω και κάτω.
Βήμα 6
Δοκιμάστε αυτό το δεύτερο κόλπο εάν ο αντίπαλός σας έχει πολύ μεγάλο χέρι. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να ασκήσετε πίεση στο νεύρο που τρέχει κατά μήκος της άνω άκρης του οστού χεριού και συνδέεται με το δείκτη. Εάν το χτυπήσετε στη σωστή θέση, μπορεί να κάνει τον αντίπαλό σας να χάσει τη λαβή του ή ακόμα και να ακινητοποιήσει το χέρι του αντιπάλου σας. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια γρήγορη, δυνατή κίνηση για να νικήσετε τον αντίπαλό σας.
Βήμα 7
Όταν είστε έτοιμοι να κυριαρχήσετε στον αντίπαλό σας, ξεκινήστε την κίνηση περιστρέφοντας το χέρι σας προς τα μέσα και τραβώντας το ελαφρώς προς τον εαυτό σας. Ενώ πιέζετε τον αντίπαλό σας περίπου ένα τρίτο, αρχίστε να τον πιέζετε γυρίζοντας το χέρι σας ελαφρώς προς τα έξω. Αυτός ο συνδυασμός περιστροφής και ώθησης και αντίστροφης περιστροφής θα πάρει τον αντίπαλό σας εκτός ισορροπίας και θα λειτουργήσει ενάντια στους πιο αδύναμους μυς στο χέρι του αντιπάλου σας. Αυτό βοηθά επίσης στην αύξηση της ροπής και της μόχλευσης. Όταν μαθαίνετε να κάνετε αυτόν τον συνδυασμό γρήγορα και ομαλά, θα είστε έτοιμοι να νικήσετε τους μεγάλους εκφοβιστές.
