Περιεχόμενο
Σε φυσιολογικούς και υπερτασικούς ενήλικες, η αρτηριακή πίεση μειώνεται κατά τον ύπνο. Αυτή η επίδραση, γνωστή ως νυχτερινή εμβάπτιση, μπορεί να σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου και καρδιαγγειακή λειτουργία. Ωστόσο, δεν το βιώνουν όλοι οι ενήλικες.
Χαρακτηριστικά
Υπό κανονικές συνθήκες, η νυχτερινή κατάβαση οδηγεί σε πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά 10 έως 20%. Η πίεση ενός φυσιολογικού ενήλικα, για παράδειγμα, στα 130/80 mmHg, μπορεί να μειωθεί στα 104/64 mmHg κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Σκέψεις
Η μείωση εμφανίζεται επίσης σε ενήλικες με αρτηριακή υπέρταση, που χαρακτηρίζεται από ηρεμία της αρτηριακής πίεσης μεγαλύτερη από 140/90 mmHg. Η πίεση ενός ενήλικα στα 160/100 mmHg, για παράδειγμα, μπορεί να μειωθεί στα 128/80 mmHg κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Τι είναι
Η πτώση της αρτηριακής πίεσης συμβαίνει ανεξάρτητα από τον λεγόμενο βαθύ ύπνο - που χαρακτηρίζεται από λιγότερους κύκλους αφύπνισης - με αποτέλεσμα έναν πιο ήρεμο και καλύτερο ποιοτικό ύπνο. Και τα δύο θεωρούνται ωφέλιμα για τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.
Επικράτηση
Εκτιμάται ότι το 17% του ενήλικου πληθυσμού δεν εμφανίζει κάθοδο και υπάρχει υψηλότερος επιπολασμός υπέρτασης και διακοπής του ύπνου σε άτομα που έχουν μικρή ή καθόλου νυκτερινή καταγωγή.
Συναγερμός
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2004 από το περιοδικό "Sleep" ("Sleep"), τα άτομα που δεν βιώνουν κάθοδο μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να υποστούν υπερτασικές βλάβες στα όργανα τους. Η αξία του ύπνου μιας καλής νύχτας είναι ανεκτίμητη για την υγεία. Εάν είστε υπερτασικοί και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά, ζητήστε ιατρική συμβουλή ή βοήθεια από ειδικούς
