Περιεχόμενο
Ο Mike Tyson ήταν ένα από τα πιο άγρια βαρέων βαρών και με μία από τις ισχυρότερες γροθιές στην ιστορία του μποξ. Ακόμα κι αν είχε πολλά προβλήματα μέσα και έξω από το δαχτυλίδι, αργότερα στην καριέρα του, εκπαιδεύτηκε αυστηρά ανεβαίνοντας τα βήματα του μποξ.
Προπόνηση δύναμης
Ο Mike Tyson άρχισε να εκπαιδεύεται στην εφηβεία του. Μετά το θάνατο της μητέρας του όταν ήταν 16 ετών, ο Tyson έγινε μαθητής του εκπαιδευτή Cus D'Amato, ο οποίος είχε ήδη εκπαιδεύσει τον πρωταθλητή Floyd Patterson και πολλούς άλλους μαχητές. Γρήγορα είδε τις τεράστιες δυνατότητες του μαχητή και έγινε κάτι πατέρας του Tyson. Τον έβαλε επίσης σε ένα σκληρό εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Ένα από τα στοιχεία ήταν η προπόνηση δύναμης. Ο Tyson ακολούθησε ένα πρόγραμμα που περιελάμβανε 2.000 sit-ups, 500 καταδύσεις, 500 push-ups και 500 shugs με 30 kg bar. Επτά ημέρες την εβδομάδα.
Εκπαίδευση ταχύτητας και αντίστασης
Όπως και οι περισσότεροι μαχητές, ο Tyson έκανε το πρωί του τρέξιμο πριν πάει στο γυμναστήριο για να δουλέψει με τη δύναμη και τις ικανότητές του. Έτρεξα πέντε χιλιόμετρα την ημέρα για να δημιουργήσω αντίσταση. Ωστόσο, πριν από τις μεγάλες πορείες του, έκανε σπριντ με διαστήματα και πλυομετρία πηδώντας κουτιά. Τα διαστήματα σπριντ βοήθησαν στην κατασκευή ταχύτητας και ταχύτητας, καθώς και η αντοχή και το άλμα με κουτιά βοήθησαν στην οικοδόμηση της δύναμης των γροθιών σας.
Πυγμαχία
Ο Tyson ξεχώρισε από τους άλλους μπόξερ για τις συνεδρίες που έκαναν κατά την προετοιμασία για έναν αγώνα. Οι περισσότεροι μαχητές έκαναν μάχες για δύο ή τρεις ημέρες στις έξι εβδομάδες που οδήγησαν στον αγώνα. Ο Tyson έκανε συνεδρίες με διπλό αγώνα. Έκανε δέκα γύρους το πρωί με αρκετούς συνεργάτες και μετά από 4 έως 6 γύρους το απόγευμα. Το μεγαλύτερο πρόβλημα που είχε ο Tyson στην ανάπτυξη του ταλέντου του ήταν η εύρεση αρκετών συνεργατών. Καθώς έγινε πιο εξειδικευμένος και εκρηκτικός στο δαχτυλίδι, έβλαψε τους συνεργάτες του με τα χτυπήματά του και πολλοί φοβήθηκαν να μπουν μαζί του στο δαχτυλίδι.
Τα τελευταία χρόνια
Πολλοί οπαδοί της μάχης γοητεύτηκαν από την ικανότητα του Tyson να χτυπάει πάντα τους αντιπάλους του. Νόμιζαν ότι ήταν απλά ταλαντούχος και ότι μπορούσε να μπει στο δαχτυλίδι και να δείξει τη δύναμή του όποτε ήθελε. Ο Tyson είχε 37 συνεχόμενες νίκες στις αρχές της καριέρας του, αλλά από την απώλεια νοκ-άουτ από τον James "Buster" Douglas το 1990, έκανε ένα βήμα πίσω στις αυστηρές μεθόδους προπόνησής του. Μη απαιτώντας περισσότερα στην προπόνηση, ο Tyson άρχισε να δείχνει ευπάθεια στο δαχτυλίδι που εκμεταλλεύτηκαν αντίπαλοι όπως ο Ντάγκλας, ο Λέννοξ Λιούις και ο Έβαντερ Χόλφιλντ.
