Περιεχόμενο
Ο Mike Tyson ήταν ένας από τους πιο άγριους heavyweights με μία από τις ισχυρότερες γροθιές στην ιστορία του μποξ. Παρά το γεγονός ότι είχε πολλά προβλήματα μέσα και έξω από το δαχτυλίδι, αργότερα στην καριέρα του, ασκείται αυστηρά ενώ αναρριχείται στα σκαλοπάτια του μποξ.
Εκπαίδευση αντοχής
Ο Mike Tyson ξεκίνησε την εκπαίδευση ως έφηβος. Μετά το θάνατο της μητέρας του όταν ήταν 16 ετών, ο Tyson έγινε μαθητής του προπονητή Cus D'Amato, ο οποίος είχε εκπαιδεύσει τον πρωτοπόρο Floyd Patterson και πολλούς άλλους μαχητές. Γρήγορα είδε τις τεράστιες δυνατότητες του μαχητή και έγινε ένα είδος αναπληρωματικού πατέρα του Tyson. Σας έβαλε επίσης σε ένα σκληρό πρόγραμμα εκπαίδευσης. Ένα από τα στοιχεία ήταν η κατάρτιση δύναμης. Ο Tyson ακολούθησε ένα πρόγραμμα που περιελάμβανε 2.000 καθίσματα, 500 καταδύσεις, 500 ωθήσεις και 500 συρρικνώσεις με ένα μπαρ 30 κιλών. Επτά ημέρες την εβδομάδα.
Εκπαίδευση ταχύτητας και αντοχής
Όπως και οι περισσότεροι αγωνιστές, ο Tyson έκανε το τρέξιμό του το πρωί πριν πάει στο γυμναστήριο για να επεξεργαστεί τις δυνάμεις και τις ικανότητές του. Έτρεξα πέντε μίλια την ημέρα για να χτίσω αντίσταση. Ωστόσο, πριν από τα μακρά του τρέξιμο, έκανε σπριντ με διαστήματα και plyometrics jumping κουτιά. Τα διαδοχικά σπριντ βοήθησαν να οικοδομηθεί η ταχύτητα και η ταχύτητα καθώς και η αντοχή και η αναπήδηση των κιβωτίων βοήθησε στην οικοδόμηση της δύναμης των γροθιές του.
Πυγμαχία
Ο Tyson ξεχώρισε από τους άλλους μπόξερ για τις αγώνες του αγώνα, καθώς ετοίμαζε για μάχη. Οι περισσότεροι από τους μαχητές είχαν πυγμαχία συνεδρίες για δύο ή τρεις ημέρες στις έξι εβδομάδες που οδηγούν στον αγώνα. Ο Tyson πραγματοποίησε καθημερινά διπλές συνεδρίες πυγμαχίας. Έκανε δέκα γύρους το πρωί με αρκετούς συνεργάτες και μετά από 4 έως 6 γύρους αργά το απόγευμα. Το μεγαλύτερο πρόβλημα που είχε ο Tyson στην ανάπτυξη του ταλέντου του ήταν να βρει αρκετούς συνεργάτες πυγμαχίας. Καθώς έγινε πιο εξειδικευμένος και εκρηκτικός στο δαχτυλίδι, έβλαψε τους συνεργάτες του με τα χτυπήματα του και πολλοί φοβήθηκαν να μπουν στο δαχτυλίδι μαζί του.
Τα τελευταία χρόνια
Πολλοί αγωνιστές ανελέησαν την ικανότητα του Tyson να χάνει πάντα τους αντιπάλους του. Νόμιζαν ότι ήταν απλώς ταλαντούχος και μπορούσε να εισέλθει στο δαχτυλίδι και να δείξει τη δύναμή του όποτε ήθελε. Ο Tyson είχε 37 νίκες νωρίς στην καριέρα του, αλλά από την απώλεια του knockout στον James "Buster" Douglas το 1990, επέστρεψε στις αυστηρές μεθόδους εκπαίδευσης του. Χωρίς περαιτέρω κατάρτιση, ο Tyson άρχισε να δείχνει τρωτότητα στο δαχτυλίδι ότι διερευνούσαν οι αντίπαλοι όπως ο Douglas, ο Lennox Lewis και ο Evander Holyfield.
