Περιεχόμενο
Η ισχιακή θυλακίτιδα εμφανίζεται στην κάτω περιοχή των γλουτών, όπου οι μύες του στηρίγματος συνδέονται με το ισχιακό tuberosity, ένα οστό στο κάτω μέρος της λεκάνης. Οι δρομείς και οι αθλητές συχνά πάσχουν από αυτήν την πάθηση, η οποία μπορεί επίσης να θεωρηθεί τενοντίτιδα. Η φλεγμονή και ο πόνος προκαλούνται όταν οι μυϊκοί μύες τρίβουν τον ισχιακό tuberosity και ερεθίζουν τον θύλακα του μπούρου (που περιέχει αρθρικό υγρό για την προστασία της άρθρωσης). Αυτό προκαλεί φλεγμονή και πόνο στους τένοντες και τους γλουτούς. Οι θεραπείες μπορεί να διαφέρουν, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, αλλά γενικά περιλαμβάνουν ξεκούραση, πάγο, φάρμακα, προθεραπεία και ασκήσεις αποκατάστασης.
Τύποι τοπικής θεραπείας
Η ισχιακή θυλακίτιδα μπορεί συχνά να γίνει αισθητή όταν κάθεστε, καθώς η ανάπαυση συνήθως περιλαμβάνει πίεση στους γλουτούς. Αυτό μπορεί να εξηγήσει τη χρήση βιδών για την ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία. Η ανάπαυση αποτρέπει την περαιτέρω επιδείνωση της πληγείσας περιοχής. Επιτρέπει επίσης στον πάγο να ελέγχει τη φλεγμονή και τον πόνο. Προκαλεί αγγειοσυστολή, η οποία μειώνει το πρήξιμο, περιορίζοντας την ποσότητα του αίματος και της λεμφικής ροής στην περιοχή. Η χρήση πάγου θα είναι πιο αποτελεσματική εάν συμπιέζεται απευθείας στην πηγή του πόνου σε διαστήματα 20 λεπτών. Η ανύψωση της ερεθισμένης περιοχής πάνω από την καρδιά (με μαξιλάρια) μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.
Τύποι φαρμάκων
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Αυτά τα φάρμακα είναι αναστολείς της COX-2, οι οποίες περιορίζουν τις φλεγμονώδεις επιδράσεις των ενζύμων COX-2 και των προσταγλανδινών. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν στεροειδή για πιο σοβαρή ισχιακή θυλακίτιδα.
Επιδράσεις της προθεραπείας
Εάν συνεχιστεί ο πόνος και η φλεγμονή της ισχιακής θυλακίτιδας, μπορεί να προταθεί προθεραπεία. Είναι μια εναλλακτική λύση στη χειρουργική επέμβαση. Διεγείρει επιπλέον φλεγμονή στην πληγείσα περιοχή για να αναγκάσει το σώμα να επουλωθεί. Η διαδικασία ξεκινά με την ένεση ενός συγκεκριμένου διαλύματος. Σύμφωνα με τον Δρ Ross A Hauser, γιατρό με εμπειρία 16 ετών στην προθεραπεία, «η τοπική φλεγμονή προκαλεί έναν θεραπευτικό καταρράκτη, με αποτέλεσμα την απόθεση νέου κολλαγόνου, το υλικό από το οποίο δημιουργούνται οι σύνδεσμοι και οι τένοντες. νέο καταρρέει καθώς ωριμάζει. Αυτό το νέο κολλαγόνο ενισχύει τον σύνδεσμο στον οποίο εγχύθηκε και το καθιστά ισχυρότερο. "
Οφέλη από την άσκηση
Όταν το πρήξιμο και ο πόνος τεθούν υπό έλεγχο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν απαλές ασκήσεις τεντώματος για να χαλαρώσουν τους τεταμένους μυς και τους συνδέσμους, προετοιμάζοντάς τους για δραστηριότητα. Το να ξαπλώνετε ή να στέκεστε, μαζί με ασκήσεις όπου το γόνατο είναι τοποθετημένο πάνω στο στήθος, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό στη διαδικασία αποκατάστασης κάποιου με ισχιακή θυλακίτιδα. Ελαφρές εκτάσεις των τενόντων μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακαίνιση της πληγείσας περιοχής. Το εύρος κίνησης για ασκήσεις διατάσεων πρέπει να περιορίζεται σε κινήσεις που δεν προκαλούν πόνο. Σταδιακά, ένα άτομο μπορεί να αυξήσει την ικανότητά του για εξάσκηση πιο επίπονων δραστηριοτήτων, όπως περπάτημα ή ελαφριά ανύψωση.
Πρόγραμμα
Δεν υπάρχει καθορισμένη προθεσμία για την υπέρβαση της ισχιακής θυλακίτιδας. Λόγω της τοποθεσίας του, δεν είναι ασυνήθιστο για κάποιον να έχει αυτήν την κατάσταση για δύο ή τρεις μήνες. Ένας γιατρός θα είναι σε θέση να παρέχει μια καλύτερη πρόγνωση και να προτείνει την καλύτερη πορεία δράσης σχετικά με τις θεραπείες.
