Περιεχόμενο
Η γλουταθειόνη, επίσης γνωστή ως γ-γλουταμυλκυστεϊνυλογλυκίνη και GSH, είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες. Μια μικρή πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ανθρώπινο ήπαρ μπορεί να μειώσει την ανάπτυξη του καρκίνου, αλλά η ακριβής επίδραση στον άνθρωπο εξακολουθεί να είναι άγνωστη. Πιο πρόσφατα, έχει χρησιμοποιηθεί ως καλλυντικό λεύκανσης δέρματος.
Κατοχή
Η γλουταθειόνη εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, που είναι άτομα που έχουν περίεργο αριθμό ηλεκτρονίων και, όταν αλληλεπιδρούν με το οξυγόνο, μπορούν να προκαλέσουν θάνατο ή δυσλειτουργία των κυττάρων. Η γλουταθειόνη παράγεται από κύτταρα ως το κύριο ενδογενές αντιοξειδωτικό, το οποίο μπορεί να αλληλεπιδράσει με τις ελεύθερες ρίζες με ασφάλεια και να αποτρέψει την αντίδραση που βλάπτει τα κύτταρα. Αποτοξινώνει ξένες και καρκινικές ενώσεις. Είναι επίσης ένα ουσιαστικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.
Δοσολογία
Οι τυπικές δόσεις της γλουταθειόνης κυμαίνονται από 50 mg έως 600 mg όταν λαμβάνονται από το στόμα (αν και η έρευνα δείχνει ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι αναποτελεσματική επειδή η γλουταθειόνη δεν απορροφάται πολύ καλά από το σώμα). Ορισμένες κλινικές μελέτες προτείνουν μια δόση 600 mg ανά ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα κατά την ένεση. Για τη γλουταθειόνη συνταγογραφήθηκε δόση 600 mg δύο φορές την ημέρα (1200 mg ημερησίως).
Προειδοποίηση
Επειδή η γλουταθειόνη είναι συμπλήρωμα διατροφής και όχι φάρμακο, δεν ρυθμίζεται πολύ καλά και μελετάται η αποτελεσματικότητα και η ασφάλειά της. Η μέγιστη ασφαλής δοσολογία της γλουταθειόνης δεν έχει καθοριστεί, επομένως πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες για το προϊόν που χρησιμοποιείται. Για παράδειγμα, η μέγιστη δόση για σκοπούς λεύκανσης του δέρματος κυμαίνεται από τη μέγιστη δόση για αντιοξειδωτικούς σκοπούς.
