Περιεχόμενο
Σπασμένοι δικέφαλοι εμφανίζονται όταν το μακρύ ή κοντό άνω μέρος του δικέφαλου σπάει κοντά στον ώμο. Αυτός ο τύπος τραυματισμού συμβαίνει συνήθως λόγω υπερβολικής χρήσης ή λόγω πτώσης. Ένα ηλικιωμένο άτομο είναι πιο ευαίσθητο σε αυτόν τον τύπο τραυματισμού.
Εννοια
Τα άτομα που μπορούν να δουν ξεκάθαρα μια παραμόρφωση bicep μετά τη σπάση συνήθως χρειάζονται χειρουργική επέμβαση. Αυτός ο τραυματισμός ονομάζεται πλήρης ρήξη, όπου ο δικέφαλος διαχωρίζεται από το οστό του ώμου. Όποιος έχει bicep με την εμφάνιση του "Popeye μυ" πρέπει να σταματήσει κάθε σωματική δραστηριότητα, να ξεκουραστεί το χέρι του και να κλείσει ραντεβού με το γιατρό.
Τύποι θεραπείας
Ένα άτομο μπορεί επίσης να βιώσει ένα μερικό δάκρυ που τελικά θεραπεύεται μόνο του. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος, της φλεγμονής και του πόνου. Η θεραπεία για ένα πλήρες δάκρυ θα είναι συνήθως παρόμοια με μια μερική δάκρυ μετά την ολοκλήρωση της χειρουργικής επέμβασης.
Άλλοι τύποι θεραπείας
Ο πάγος μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο. Είναι πιο αποτελεσματικό εάν εφαρμόζεται για 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.
Επιδράσεις της άσκησης
Όταν η φλεγμονή και ο πόνος υποχωρούν, ορισμένες ασκήσεις τεντώματος και αποκατάστασης μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ευελιξίας και της δύναμης στους δικέφαλους μυς. Οι ασκήσεις ενίσχυσης των ώμων θα προστεθούν σταδιακά στη ρουτίνα του ατόμου, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών.
Πρόγραμμα
Η προπόνηση αντίστασης για τους δικέφαλους μυς πρέπει να αποφεύγεται για περίπου τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, θα χρειαστούν συνήθως τρεις ή τέσσερις μήνες για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ισχυρότερες ασκήσεις δικέφαλου, σύμφωνα με το Orthopod.com.
