Περιεχόμενο
Η γυναικομαστία, γνωστή ως «ανδρικό στήθος», είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένας άντρας αρχίζει να αναπτύσσει ιστό μαστού όπως εκείνο μιας γυναίκας. Όπως με τα κορίτσια πριν από την εφηβεία, η πρώτη ένδειξη της γυναικομαστίας είναι ένα κομμάτι κάτω από το areola, το οποίο είναι το πιο σκοτεινό μέρος του στήθους. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, μπορεί να είναι μια επαίσχυντη κατάσταση. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για γυναικομαστία, όπως ορμονική ανισορροπία, ηπατική δυσλειτουργία και αντίδραση σε ορισμένα φάρμακα για τον προστάτη.
Φυσικές θεραπείες
Εάν η γυναικομαστία σας προκαλείται από ορμονική ανισορροπία, μπορείτε να διορθώσετε αυτήν την ανισορροπία λαμβάνοντας φυσικές και φυτικές θεραπείες. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους ορμονικής ανισορροπίας είναι η κυριαρχία των οιστρογόνων, σύμφωνα με τον ιστότοπο του Δρ. John Lee. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να συμβεί τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και ένα από τα συμπτώματα των ανδρών είναι η διεύρυνση του μαστού. Δείτε με το γιατρό σας μια θεραπεία αντικατάστασης για τις βιο-ορμόνες, συμπληρώνοντας με τεστοστερόνη ή προγεστερόνη, ανάλογα με το φύλο.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα προγεστερόνης χωρίς συνταγή για να δείτε αν βοηθάει. Η κρέμα προγεστερόνης προέρχεται από τη σόγια και μεταβολίζεται από τον οργανισμό ως δική της ορμόνη, βοηθώντας στη διατήρηση του επιπέδου των στεροειδών ορμονών. Απλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κρέμας σε μέρος του δέρματός σας καθημερινά. Εναλλακτικές τοποθεσίες για την αποφυγή ευαισθησίας στην επαφή: οι καλύτερες τοποθεσίες είναι το εσωτερικό των βραχιόνων, των μηρών, της κοιλιάς και του στήθους.
Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος, πίνετε τσάι γαϊδουράγκαθου ή πάρτε το ως συμπλήρωμα. Το ενεργό συστατικό του γαϊδουράγκαθου είναι η σιλυμαρίνη. Οι επιστήμονες αρχίζουν να μελετούν τα αποτελέσματά του στην ηπατική νόσο, καθώς χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τους R. Saller, et αϊ, από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ζυρίχης στην Ελβετία, η σιλυμαρίνη είναι αποτελεσματική στη θεραπεία χρόνιων ηπατικών παθήσεων και κίρρωσης. Εάν η αύξηση του μαστού σας οφείλεται σε ηπατικά προβλήματα, αξίζει να δοκιμάσετε, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι γρήγορα.
Γυμνάσια
Η άρση βάρους είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε τον ρυθμό λίπους του σώματός σας, ο οποίος μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των μαστών σας. Συμπεριλάβετε πολλά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας και πίνετε άφθονο καθαρό νερό για να κάνετε τα κύτταρα σας να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν ασκείστε. Μια άσκηση που μπορεί να συμπεριληφθεί είναι η κλίση του πάγκου. Καθίστε σε γωνία 45º και σηκώστε αργά μια ράβδο προς τα πάνω δέκα φορές. Ξεκουραστείτε και επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία δύο ή τρεις ακόμη φορές. Χρησιμοποιήστε ένα βάρος που είναι αρκετά βαρύ ώστε οι τελευταίες επαναλήψεις να είναι δύσκολες, αλλά όχι αδύνατες. Σύμφωνα με τον Tom J. Pousti, έναν πιστοποιημένο πλαστικό χειρουργό, ενώ εργάζεστε στους μύες του στήθους σας, το σώμα σας τρέφεται από την πλησιέστερη πηγή στο μέρος όπου εργάζεστε. Έτσι καίτε λίπος από το στήθος σας, εκτός από το ότι κάνετε την περιοχή πιο σφικτή και πιο δυνατή.
